Лекция "Секреты ЗОЖ"

Секреты ЗОЖ: эксперты Easy Life проведут уникальную лекцию во Владивостоке

Эксперты уникального в Приморье проекта по похудению на сайте PrimaMedia под названием Easy Life (Лёгкая жизнь) проведут эксклюзивную лекцию под названием «Секреты ЗОЖ». Спортивный нутрициолог, консультант по питанию Марина Удалых и персональный тренер, основатель сервиса правильного питания «Меняй Себя» Иван Цопкало расскажут все о рационе питания и грамотных физических нагрузках.

Первая часть лекции будет посвящена тому, как составить рацион и сделать так, чтобы лишние килограммы покидали ваше тело. Как это сделать? Как разобраться? Есть только один надежный вариант — это уметь анализировать и отбрасывать теории, заведомо противоречащие самой природе функционирования человеческого организма.

На второй части встречи эксперты поговорят о том, как и какую физическую активность нужно включить в свою жизнь, чтобы организм заработал быстрее на сжигание жиров.

Подробное расписание:

1 часть: (продолжительность 4 часа).

А. Теория (2 часа).

— Цели и функции питания (белки, жиры, углеводы);

— Гормональное питание — что это такое?

— Витамины и минералы — надо ли их принимать и какие?

В. Практика (2 часа).

— Расчёт ваших килокалорий и БЖУ;

— Режим дня и частота питания;

— Составляем рациона и режима на день (с детальным рассмотрением что и когда нужно и можно есть);

— Извечный вопрос — когда и как есть «вкусняшки»?

2 часть (продолжительность 2 часа).

— Что такое правильная физическая активность и почему она важна?

— Какой бывает фитнес? Правильно расставленные цели (сколиотическая осанка и мышцы).

— Что такое мотивация и как ей обзавестись? Как не потерять заработанный результат?

  • 10 июня, 11.00 – 17.00;
  • Стоимость – 2.000 рублей (предоплата 50%. В стоимость включены два кофе-брейка);
  • Вся теоретическая часть предоставляется в раздаточном материале в печатном виде;
  • Подарок каждый участнице!
  • Запись по телефону/Whats App + 7 914 338 95 96;
  • Адрес проведения уточняется.
 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*