Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти. Коварность этого заболевания заключается в его незаметности. По данным департамента здравоохранения Приморья, вот так незаметно уже 45 тысяч человек в крае стали жертвами этой, хоть и не инфекционной, но эпидемии. Но пугаться раньше времени не стоит, сахарный диабет — это следствие образа жизни, а значит, его можно и нужно контролировать. О том, как не допустить зависимости от инсулина – в материале РИА PrimaMedia.
Сахарный диабет – заболевание, которое не выявляется и не лечится самостоятельно. Статьи с рекомендациями в интернете, которыми любят злоупотреблять современные люди, народные методы и диеты едва ли вылечат человека от этой сложной эндокринной болезни. Главное, как и всегда – профилактика. Медики особое внимание акцентируют на детях.
Как напомнила главный внештатный детский эндокринолог департамента здравоохранения Любовь Шапкина, сахарный диабет делится на два типа – врожденный и приобретенный. В первом случае главную роль играет генетическая предрасположенность, но есть и провоцирующие факторы, такие как инфекции или неправильное вскармливание детей.
"Диабет второго типа напрямую зависит от питания, образа жизни, двигательной активности. Все это можно отнести и к детскому диабету. Если раньше у детей мы диагностировали только первый тип, то сегодня у них активно выявляется диабет второго типа. Поэтому профилактика должна стоять во главе угла. Родителям необходимо следить за состоянием ребенка, его самочувствием, весом", – говорит врач.
На сегодняшний день в крае зарегистрировано более 45 тысяч больных сахарным диабетом (особенно распространен второй – приобретенный – тип. Таких больных свыше 42 тысяч), из них почти 400 человек – это дети от 0 и до 18 лет.
Врачи отмечают, что ранее новые случаи диабета диагностировались ежегодно у 30-40 детей, но в прошлом году эта цифра увеличилась практически вдвое.
"Особенно внимательными следует быть тем родителям, у кого в роду есть близкие родственники с данным диагнозом. В этом случае очень важно раннее обращение к врачам", – отметила главный внештатный взрослый эндокринолог Ольга Цыганкова.
"Бывает так, что бабушка или дедушка с диабетом, измеряя свою кровь на уровень сахара, иногда в качестве эксперимента проверяют кровь своих внуков. А увидев результат, испытывают шок – никакой "клиники", конечно, еще нет, но сахар у ребенка уже повышен, — отмечает специалист. — Чем раньше поступит такой пациент, тем благоприятнее будет исход. У него еще нет большого повреждения поджелудочной железы, можно быстро прийти к компенсации и возможно даже за так называемый "медовый месяц" все восстановить и не принимать в будущем инсулин".
Врачи напоминают, что и взрослому населению Приморья необходимо тщательно следить за своим здоровьем, регулярно проходить диспансеризацию и не реже одного раза в году бывать в центрах здоровья, следить за уровнем сахара в крови и за своим весом.
Существует много звеньев происхождения болезни, но в основе второго типа диабета всегда лежит инсулинорезистентность (нарушенный биологический ответ тканей организма на действие инсулина – Прим.Ред.). В первую очередь, она развивается у больных с избыточным весом. Если у женщин талия более 84 см, а у мужчин – свыше 91 см, это признаки ожирения, с которым уже нужно бороться, менять образ жизни.
"Мы потребляем рафинированную пищу, богатую легкоусвояемыми углеводами, непростительно мало двигаемся. К нашим услугам в супермаркетах – эскалаторы и лифты, дома – любимый диван. Поэтому профилактика должна начинаться с себя, изменения привычного образа жизни. Все что быстро готовится, все что вкусно – как правило, неполезно. И любой сладкий десерт должен идти бонусом за плодотворно прожитую неделю, за какие-то достижения, но не едой", — подчеркивает Ольга Цыганкова.
"Сегодня мы стараемся сформировать в обществе модель осознанного отношения к своему здоровью. Она должна стать приоритетной для каждого человека. Мы все сегодня зависим от моды, поэтому вполне возможно, что наконец-то станем следовать моде на здоровье и на правильный образ жизни", — отметила заведующая краевым центром медицинской профилактики КГБУЗ "Владивостокский клинико-диагностический центр" Нина Горбатюк.
Рацион питания, который рекомендуется соблюдать при сахарном диабете, полезен для всех. Поэтому, чтобы исключить заболевание, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
— Если вы страдаете избыточным весом, начните постепенно снижать количество еды, уменьшив привычные порции в половину. Избавляйтесь от лишних килограммов правильно.
— Откажитесь от еды, богатой жирами и легкоусвояемыми углеводами: жирные сорта мяса, масло, сало, колбасные изделия, копчености, жирные молочные продукты, кожа птицы, консервы. Будьте осторожнее с орехами, многие не воспринимают их, как еду, между тем стандартный пакетик орехов содержит половину дневной потребности энергии.
— Сладости тоже находятся в красном списке, в том числе мед. Он повышает уровень глюкозы гораздо быстрее, чем обычный сахар. Одной столовой ложки меда в сутки вполне достаточно, чтобы обеспечить организм всеми, содержащимися в меде полезными веществами. Лучше употреблять его натощак.
— Приучите себя есть больше зелени и овощей: капусту, огурцы, листовой салат, помидоры, кабачки, баклажаны, свеклу, морковь, стручковую фасоль, редис и редьку.
— Ни в коем случае не голодайте. Примерная суточная калорийность не должна быть ниже 1200 ккал у женщин и 1500 ккал у мужчин.
— Посетите эндокринолога, сдайте анализ на инсулинорезистентность. Помните, что на ранней стадии болезнь можно победить и не стать зависимым от инсулина.
Напомним, что все жители Приморья, имеющие страховой полис СМО "Восточно-страховой альянс", могут узнать всю информацию о медицинском страховании и медицинских услугах по телефону круглосуточной службы защиты прав застрахованных: 8 (423) 244-68-17.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Туберкулез в Приморье: врачи бьют в набат, население "помогает" распространению заразы
Между нами, девочками: гинеколог о женском резерве, сексуальной грамотности и фигуре
Осознанная любовь к себе: как во Владивосток пришла мода на диспансеризацию
