Защитить организм от нескольких видов рака поможет правильное питание. Врачи сказали, какого типа питания надо придерживаться, чтобы не болеть.
Медики рекомендуют придерживаться средиземноморского рациона, когда упор делается на определенные продукты.
Чтобы защитить себя от образования некоторых видов рака, рекомендуется употреблять: орехи и семечки, свежие фрукты и овощи, а также бобовые, травы и специи, цельное зерно, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой, из муки грубого помола, оливковое масло первого отжима, пишет Food News.
В умеренных количествах стоит употреблять сыр, йогурт, яйца, изредка красное мясо.
И полностью надо исключить из рациона рафинированное масло, продукты из очищенных зерен и белой муки, обработанное мясо — сосиски, бекон, колбасу, а также мороженое, конфеты, газированные напитки.
Карина Красилова
