Диетологи назвали продукты, которые считаются полезными, но в них таится опасность для здоровья.
К таким продуктам относятся сухофрукты. В покупных могут содержаться консерванты и подсластители, что не делает данный продукт полезным.
Преувеличена также польза кокосового масла, которое на самом деле состоит из жиров и кислот и может пагубно сказаться на обмене веществ, повысить холестерин, а также вызвать гормональный сбой.
Магазинный йогурт также не так полезен, как о нем говорят. Так как в этом продукте содержится сахар, красители и ненатуральные ингредиенты. Полезен только натуральный, без подсластителей йогурт или домашний.
Осторожнее надо со свежевыжатыми соками, поскольку во фруктах содержится много витаминов и кислот, а они в большом количестве пагубно могут сказаться на здоровье.
Натуральные соки следует пить, но не больше 1-2 стакана в день.
Стоит воздержаться от большого количества мяса.
Таким образом, диетологи призывают есть в меру и не употреблять даже полезные продукты в больших количествах, пишет "Школа снижения веса".
Карина Красилова
Грибочки не простые, а "золотые" — веская причина добавить этот продукт в рацион Исследователи выяснили, почему так важно употреблять грибы
