В Минздраве сообщили, как человек может продлить свою жизнь на 25 лет. Соблюдение нескольких простых правил приведет к активному долголетию, отметили в ведомстве.
Как заявила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова, жизнь можно увеличить на четверть века, если вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Об этом эксперт рассказала в ходе конференции, посвященной здоровому образу жизни "Поколение ZOЖ" в рамках нацпроекта "Демография".
Г-жа Дроздова подчеркнула, что чем раньше человек приобщится к ценностям ЗОЖ, тем значительнее будет продолжительность жизни. Ведение ЗОЖ с "младых ногтей" позволит продлить жизнь на 20-25 лет, уточнила Дроздова.
Специалист добавила, что вклад здорового образа жизни в увеличение ее продолжительности составляет 60–70%. Начать вести здоровый образ жизни можно даже в 50 лет — появится возможность увеличить продолжительность жизни еще на 10 лет, добавила эксперт.
Слагаемые ЗОЖ известны — это отказ от курения и злоупотребления алкоголем, правильное питание, здоровый сон и регулярные физические нагрузки.
Никифор Кукурузов
ЗОЖ станет не по карману: в России подорожает полезный продукт На его стоимость повлияют неблагоприятные климатические условия
