Американские исследователи установили, когда лучше всего завтракать. Утренний прием пищи в определенное время помогает сохранить здоровье и уберечься от опасных болезней, отметили специалисты.
Как выяснили сотрудники Северо-Западного университета (Чикаго), лучше всего завтракать до 8:30 утра. Такая привычка полезна для метаболизма, подчеркнули ученые.
Экспериментаторы изучили пищевых привычки свыше 10,5 тысяч добровольцев. Обнаружилось, что у тех, кто завтракал до половины девятого утра, реже развивался диабет, а показатели сахара в крови у "жаворонков" были существенно ниже. Так что лучше всего завтракать пораньше, резюмировали эксперты.
Никифор Кукурузов
Диетологи перечислили продукты, которые нужно есть после тренировок Такая еда поможет нарастить мышцы
