В "печёнках" у каждого: 5 жутких приемов из СССР на кухне - молодежь в шоке
20:30
Близкие погибшего байкера из Приморья собирают миллион, чтобы перевезти его тело домой
19:24
Бесполезная бумажка: трудовые договоры без этих данных признают недействительными
19:11
Критика Львов, сила Дев и свобода Весов: подробный гороскоп на 11 ноября
18:30
Для студентов-дальневосточников учредили стипендию имени Г.И.Невельского 30 тысяч рублей
18:29
Сила, Луна, Колесница: прыткий таро-прогноз Безумной Луны на ближайшие 3 дня
18:00
Ущерб Тельцов, ошибка Дев и рост Рыб: подробный гороскоп с 11 по 17 ноября
17:30
Водитель насмерть сбил пешехода во Владивостоке
17:26
Два участка дорог на Арсеньев в Приморье отремонтируют к концу ноября
16:38
Следком возбудил уголовное дело после атаки подростков на пассажирский автобус в Артёме
16:06
На Русском грейдируют дороги, а с Кунгасного вывезут свалку старых шин
14:02
В "Земле леопарда" рассказали, как вести себя при встрече с опасными хищниками
12:17
Подозреваемого в поножовщине в центре Владивостока задержала полиция - подробности
11:48
Пятимесячный ребёнок госпитализирован после аварии в Приморье
10:12
Массовое нападение на автобус в Приморье: задержана группа подростков
09:34
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 8 ноября, 09:00
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33

С помощью какого продукта можно улучшить работу кишечника, рассказала диетолог

Благодаря ему пища усваивается легче
Какой продукт улучшает работу кишечника Автор: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Какой продукт улучшает работу кишечника
Фото: Автор: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Продукты, содержащие клетчатку и пищевые волокна, способны значительно улучшить работу кишечника, рассказала диетолог Елена Кален.

Благодаря клетчатке пища переваривается быстрее, а питательные вещества легче усваиваются. Это происходит за счет того, что клетчатка не расщепляется, а набухает в кишечнике и заставляет его стенки сокращаться, сообщила специалист.

Чтобы поправить здоровье кишечника, нужно включить в рацион фрукты и овощи, крупы, зерна и бобовые. Также стоит пить побольше воды, которая способствует разбуханию клетчатки. Если же употреблять клетчатку, но при этом пить недостаточно воды, то здоровью, наоборот, можно навредить, приводит мнение специалиста ФАН.

Евгения Маркина

223266
32
24