Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая
6 ноября, 20:18
Приморские самбисты завоевали на первенстве России золото и бронзу
6 ноября, 19:11
ЕГЭ или обычные экзамены: в Госдуме решили судьбу выпускников
6 ноября, 19:11
Продавец квадроциклов из Владивостока обвиняется в мошенничестве
6 ноября, 18:35
Искушение Овнов, спор Дев и престиж Рыб: подробный гороскоп на 7 ноября
6 ноября, 18:30
Джентльмен, Солнце, Якорь: амурный таро-прогноз по Оракулу Ленорман на эти 3 дня
6 ноября, 18:00
Пожар вспыхнул в частном доме в поселке Раздольное
6 ноября, 17:45
Дальневосточный Молодёжный МедиаСаммит - уже завтра во Владивостоке!
6 ноября, 17:40
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина
6 ноября, 17:33
Полиция Владивостока раскрыла подробности нападения с ножом на трех женщин
6 ноября, 17:30
Овнам рекорд в деньгах, Львам суета в кошельке - финансовый прогноз до 10 ноября
6 ноября, 17:30
Житель Приморья предстанет перед судом за контрабанду леса почти на семь млн рублей
6 ноября, 17:15
Еще одну подпорную стену начали ремонтировать во Владивостоке
6 ноября, 17:10
Трех девушек за один день ранил ножом житель Владивостока
6 ноября, 17:00
Универсальную спортивную площадку построили в приморском селе по нацпроекту
6 ноября, 16:49
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 6 ноября, 20:18
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33
"СКБ Контур": Сегодня надо вкладываться в ИТ-специалистов, в ИТ-сообщество России в целом 6 ноября, 12:54
В финал конкурса на должность мэра Уссурийска вышли Евгений Корж и Илья Гаврилов 5 ноября, 17:53
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:53
Доходы из воздуха: банки поднимают ставки по депозитам 5 ноября, 12:23
Бывший вице-мэр Владивостока назначен заместителем губернатора ХМАО 4 ноября, 15:39
"Возродился бы Сталин": КПРФ открыла памятник советскому вождю в Находке 2 ноября, 17:36
Суд в Приморье оставил на свободе коммуниста, грозившего тубусом от РПГ мемориалу 2 ноября, 15:03
Экс-депутат парламента Приморья объявлен в международный розыск за контрабанду леса на 637 млн рублей 2 ноября, 12:57
"Цифровые сервисы для безопасности и качества жизни активно внедряются в Приморье" 2 ноября, 10:59
В продаже появится больше фруктов и овощей из Узбекистана 2 ноября, 09:06
Лидером КПРФ Приморья переизбран Анатолий Долгачев 1 ноября, 18:50
ЦК КПРФ рекомендовала оставить Анатолия Долгачева лидером приморских коммунистов 1 ноября, 14:35
Новое рыбное меню: иваси вытесняет лососёвых 1 ноября, 14:01

Кофеин и отдых - что может облегчить боль при мигрени, рассказала терапевт

Она также дала советы, как избежать появления мигрени
Как избавиться от мигрени Автор: Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Как избавиться от мигрени
Фото: Автор: Александр Ратников, ИА PrimaMedia

Советы людям, страдающих мигренью, дала терапевт Дивина Рамирес. 

По словам специалиста, лечить мигрень можно при помощи натуральных средств. Например, это могут быть напитки с кофеином. Так, кофеин — активный ингредиент кофе и чая — заставляет кровеносные сосуды сужаться, а также ограничивает кровоток, что помогает остановить мигрень.

Между тем, врач предостерегла от употребления чрезмерного количества кофеина, поскольку это может привести к головной боли.

Полезен при мигрени и отдых в темной тихой комнате, поскольку мигрень может повысить чувствительность человека к свету и шуму. Можно также использовать маску для сна, закрыть шторы и слушать расслабляющую музыку.

При лечении мигрени можно использовать холодные и горячие компрессы. Холодный поможет уменьшить приток крови и окажет обезболивающее действие, которое может притупить ощущение боли, а горячий поможет расслабить напряженные мышцы. Также можно принять горячие душ или ванну.

Кроме того, при мигрени помогает вдыхание аромата эфирного масла лаванды, которое является естественным средством от мигрени, а также широко применяется для релаксации и снятия стресса. Можно вдыхать его прямо из флакона или поместить несколько капель в аромалампу или воду для ванны.

Между тем, отметила терапевт, чтобы избежать появления мигрени, стоит исключить из рациона ряд продуктов, таких как: красное и обработанное мясо, выдержанный сыр, продукты с искусственными ароматизаторами и добавками, алкоголь, а также маринованные, острые и молочные продукты.

Спровоцировать мигрень может и недостаток сна, потому лучше всего спать от семи до восьми часов в сутки и избегать длительного дневного сна.

В качестве хорошей профилактики мигрени необходимо употреблять воду или богатые водой продукты, например, огурцов. Обезвоживание уменьшает приток крови и кислорода к мозгу, что иногда провоцирует мигрень.

Также для облегчения боли при мигрени можно делать мягкие растяжки, совершать короткие прогулки или быструю пробежку, но избегать интенсивных упражнений, которые могут усугубить проблему, пишет медицинский портал backpain.news.

Евгения Маркина

2477960.jpgПаниковать? ВОЗ о возникновении пандемии птичьего гриппа, обнаруженного опять в Китае

Зафиксирован случай заражения человека штаммом вируса птичьего гриппа

223266
32
24