Количество спортсменов федерации спортивной аэробики увеличивается с каждым годом. Только во Владивостоке работают девять подразделений, подготавливающих чемпионов. Наталья Назаренко — бессменный руководитель федерации одного из самых красивых и многофункциональных видов спорта. В интервью она рассказала, как спортивная аэробика попала в Приморье, в каких муниципалитетах самые сильные команды, как воспитывают спортсменов и как всегда оставаться здоровым.
— Наталья Александровна, расскажите, что такое спортивная аэробика? Что она включает в себя и какие навыки развивает?
— Спортивная аэробика — это очень многофункциональный, красивый и интересный вид спорта. Он возник на стыке трех спортивных дисциплин — спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика. Требования к спортсменам таковы, что они должны обладать в прямом смысле всеми физическими качествами. Сила, взрывная сила, координация, быстрота. Все это мы развиваем в своих спортсменах. У нас очень хорошая общефизическая подготовка. Когда наши спортсмены идут сдавать ГТО, у всех золотые значки.
— Спортивная аэробика все-таки больше для мальчиков, для девочек или для всех?
— Этот вид спорта — для всех. Одновременно могут тренироваться и девчонки, и мальчишки. Номинаций в соревнованиях очень много: индивидуальная для девушек и для парней, смешанные пары, трио, группа из пяти спортсменов. Есть еще две номинации, которые включены для того, чтобы к нам приходило как можно больше детей без подготовки. Это степ-доска и танцевальная гимнастика. По возрастным категориям у нас очень разнообразный спектр, начиная с детских соревнований 6-8 лет.
Развитие этого вида спорта началось с 90-х годов, и сейчас уже вовсю проходят чемпионаты мира, Европы. Несколько недель назад в Азербайджане наша сборная заняла первое место в общекомандном зачёте. Нас представляли очень достойные парни. Пять атлетов, одновременно выполняющих элементы — это красота, сила, мощь. У девушек по-другому — грация.
— Парни-атлеты, и вправду, красивое зрелище. А у вас в федерации много парней?
— Мальчиков мы очень любим и ждём, но с ними в аэробике проблема. На всё Приморье — три действующих спортсмена. В группах 6-ти лет их очень много, потому что это база любого вида спорта. Как только дети её получают, папы уводят их в футбол, единоборства. Весь тренерский состав говорит спасибо, что мы отдали им такого спортсмена. Всё-таки мы рады, что они остаются в спорте.
— Правда, что история спортивной аэробики в Приморье началась с вашего любопытства?
— Можно и так сказать. В 90-е годы я стала инструктором групповых программ. Ко мне приходили дети, и я задумалась, чем бы интересным с ними заняться. И тут в край попадает всего одна страничка правил. Не было в Приморье ни судей, ни требований, ни спортсменов. Но почему-то я заинтересовалась именно этим видом спорта. С тех пор он начал развиваться у нас. Около 25 лет прошло, и только в прошлом году появились совершеннолетние выращенные нами спортсмены, которые пришли совсем крохами. Двое из них выполнили норматив мастера спорта.
Сначала у нас была команда 3-4 девчонок, которые перешли к нам из художественной гимнастики. Но даже тогда мы успели поучаствовать в спартакиаде школьников России. Мы много ездили и учились. Все дети, которые появились в моих группах в то время, сейчас сами тренируют, а я занимаюсь не только аэробикой Приморья, но и являюсь ответственным лицом за развитие этого вида спорта в ДФО. Последние 3-4 года мы развиваемся очень активно.
— Что самое приятное в вашей профессии?
— Та энергия, которую ты отдаешь людям, и которую они потом возвращают тебе. У нас не только активные спортсмены, но и мамы, папы, братья, сёстры. Мы называем себя большой спортивной семьей. Буквально недавно в фестивале принимала участие команда из четырёх мам и четырёх спортсменов. В Большом Камне с этой программой мы заняли первое место. Это была буря эмоций. Два дня спать не могли, мне писали — вот тот обмен энергией, о котором я говорю. Надо было видеть, как дети гордятся своими мамами, а мамы принимают наставления от детей.
— Для малышей у вас есть программы. А для пенсионеров?
— В конце 2019 года мы выиграли грант "Зажигаем не по-детски". Мы смотрим на тренировочный процесс шире. Пенсионеры не только занимаются спортом, но и участвуют, например, в "Весёлых стартах" вместе с детьми. Задумка была в том, чтобы наши старшие спортсмены делились своим позитивом. Они ведь очень жизнелюбивы. Этот проект будет продолжаться, даже когда сроки реализации закончатся.
— В каких муниципалитетах Приморья самые сильные команды?
— Очень сильная команда в Большом Камне. Они идут с нами с самого основания федерации. Также могу выделить Артём, Вольно-Надеждинское и Владивосток, где девять подразделений и много спортсменов.
— К каким соревнованиям или сборам сейчас готовитесь?
— Самые важные соревнования начнутся с сентября. Впереди у нас всероссийские — Барнаул, Москва. Всё расписано до конца года.
— Чего хотелось бы достичь в плане развития спортивной аэробики в Приморье? Какая главная мечта?
— Мечта — завоевать все муниципалитеты края. Чтобы везде полюбили этот вид спорта. Хочется всему Приморью показать, насколько он хорош. И, конечно, продолжить налаживать контакт с Китаем. До пандемии мы три года подряд организовывали там спортивные фестивали, фитнес-марафоны. Участвовала китайская сторона и наши спортсмены, мамы.
— Как воспитываете здоровых и сильных спортсменов? Может быть, запрещаете им кушать чипсы?
— Нет жесткости в питании, как, например, в художественной гимнастике. У нас это силовой вид спорта. Если будешь сидеть на диетах — сил не будет. Правильное питание — да. Воспитываем, стараемся объяснять по принципу "пропустить через голову", без запретов.
— Любой ли ребёнок может прийти к вам?
— Не сразу все дети и родители понимают, какой вид спорта — их. Поэтому мы выстроили такую систему, что сначала к нам приходят все: пухленькие, худенькие, высокие, низкие, с подготовкой, без подготовки. Они знакомятся с нагрузкой, привыкают к ней, учатся видеть и слышать тренера, повторять. Наша цель за это время — влюбить их в себя. Если появилась невидимая связь между тренером и спортсменом — происходят чудеса.
Первый шаг — влюбиться. Потом понять, хочешь ты спортивных результатов или будешь заниматься для здоровья. Чемпионами быть не всем. Те, кто не стремится к высшим достижениям, тоже должны оставаться в активными. Для них мы создаем свои группы, условия, соревнования, потому что без соревнований нет стимула, неинтересно. Есть "Веселые старты" (6+), квалификации, различные фестивали, выездные мероприятия. В этих группах мы мягкие и отзывчивые тренеры. Те, кто переходит в спортивные группы, понимают, что нужен жёсткий контроль в тренировках и интенсивная работа.
— Вы сказали, что спортом нужно заниматься в любом случае. Для чего?
— Чтобы показать, для чего, приведу в пример себя. Пока 15 лет я вела по 3-5 тренировок в день, была уверена, что все могут подняться по лестнице и пробежаться до дома с сумками. Потом был период, когда я занимала пост управляющего и сама отошла от спорта. Когда не смогла наклониться и поднять что-то, не согнув в коленях ноги, поняла, что двигаться — обязательно. Постепенно начала возвращать форму.
Мы привлекаем к спорту пожилых людей, мам, у которых есть возможность заниматься параллельно с детьми. Мы пропагандируем не похудение и высшие достижения, а здоровый образ жизни и правильное питание.
Во-первых, если упадешь — получишь меньшую травму. Во-вторых, это наполнение энергией. Для девчонок и женщин это особенно ценно: у тебя есть целый час для себя, когда ты можешь не ответить на чей-то звонок. А потом этот час ещё и даст много всего взамен.
Материал подготовлен в рамках проекта RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа) "Здоровая пропаганда". Основной целью проекта является пропаганда ответственного отношения жителей Приморского края к своему здоровью, активного и спортивного образа жизни, информирование жителей края о деятельности различных государственных и общественных организаций в области физической культуры, здорового питания и образа жизни.
18+. Электронное периодическое издание RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа). Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-35110 перерегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций 23.01.2009. Учредитель и издатель ООО "Прима Медиа". Адрес учредителя, издателя, редакции: 690001, г. Владивосток, ул. Светланская, 83, офис 201. Тел.: +7 (423) 221-52-59 и 265-17-28. Электронный адрес: info@primamedia.ru. Главный редактор Федотов И. М.
