Ведущие российские диетологи назвали продукты, которые помогут защитить иммунитет. Такая пища необходима во время пандемии коронавируса, подчеркнули специалисты.
Как заявил доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, нужно регулярно употреблять молочные и кисломолочные продукты. Они богаты пробиотиками, которые помогут укрепить иммунитет.
Кроме того, важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. "Это прежде всего морская рыба, яйца. Также важны продукты, богатые цинком. Здесь нужно отметить крупы, семечки, особенно тыквенные", — рассказал Михаил Гинзбург.
С ним солидарна член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш. Она посоветовала также есть яйца, рыбу, птицу. Эксперт отметила, что нужно включить в рацион нежирные белковые продукты, пишет URA.RU.
Василий Зуев
Вас отправит на больничную койку — врач сказала, кому надо забыть об арбузе Не всем полезно употреблять арбуз
