Самый лучший коллаген назвала дерматолог и нутрициолог Галина Феденкова, она рассказала, как правильно принимать БАД.
Так, по мнению врача, одним из лучших на рынке является коллаген японского производства. Принимать его необходимо курсом в месяц, это минимальный срок, который при необходимости, если нет видимого результата, можно и продлить.
"БАД лучше употреблять с утра, на голодный желудок. Вместе с коллагеном рекомендую принимать витамин С, следить за уровнем железа в организме. Эти вещества помогают усвояемости коллагена", — приводит мнение специалиста РИА Новости.
А если добавить в рацион костный бульон, брокколи, помидоры, листовую зелень, миндаль, телятину, авокадо и яйца, то можно получать важную добавку из пищи. В этих продуктах большое содержание коллагена.
Евгения Маркина
Кому постоянно необходимо пить витамин D, рассказал врач Этим людям можно принимать его круглый год
