Тренер рассказал, как убрать противные "ушки" на бедрах - что действительно работает
05:00
Секреты нежнейшего холодца: гостей от тарелок не оттянешь - уплетают даже дети
04:40
Сосуды прочные, как сталь: этот продукт здоровые люди едят каждый день
04:20
С 1 ноября запрещено: для всех, кто забывает вовремя оплачивать ЖКХ, ввели новую норму
03:11
С 1 января с владельцев недвижимости начнут взимать пошлины 6 000 рублей – кто попадает
4 ноября, 19:11
Экстрим Овнов, прикол Львов и выезд Рыб: подробный гороскоп на 5 ноября
4 ноября, 18:30
Иерофант, Суд, Император: суровый таро-прогноз на эти 3 дня - вердикт судьбы
4 ноября, 18:00
Женщина попала под колеса тепловоза во Владивостоке
4 ноября, 17:31
Провальный коллаб чувств: 5 самых ошибочных пар по знаку зодиака - боль судьбы
4 ноября, 17:30
День народного единства отметили во Владивостоке
4 ноября, 16:58
Субботник на мысе Вятлина провели активисты партпроекта "Чистая страна"
4 ноября, 16:27
Бывший вице-мэр Владивостока назначен заместителем губернатора ХМАО
4 ноября, 15:39
Неудачно закурил и уснул: житель Владивостока остался без квартиры из-за пожара
4 ноября, 14:00
Эти 9 цитат Софи Лорен нужно знать всем женщинам - самооценка взлетит в космос
4 ноября, 14:00
Олег Кожемяко поздравил жителей Приморья с Днем народного единства
4 ноября, 13:12
Бывший вице-мэр Владивостока назначен заместителем губернатора ХМАО 4 ноября, 15:39
"Возродился бы Сталин": КПРФ открыла памятник советскому вождю в Находке 2 ноября, 17:36
Суд в Приморье оставил на свободе коммуниста, грозившего тубусом от РПГ мемориалу 2 ноября, 15:03
Экс-депутат парламента Приморья объявлен в международный розыск за контрабанду леса на 637 млн рублей 2 ноября, 12:57
"Цифровые сервисы для безопасности и качества жизни активно внедряются в Приморье" 2 ноября, 10:59
В продаже появится больше фруктов и овощей из Узбекистана 2 ноября, 09:06
Лидером КПРФ Приморья переизбран Анатолий Долгачев 1 ноября, 18:50
ЦК КПРФ рекомендовала оставить Анатолия Долгачева лидером приморских коммунистов 1 ноября, 14:35
Новое рыбное меню: иваси вытесняет лососёвых 1 ноября, 14:01
"Не собираемся участвовать в этом фарсе": раздрай в приморской КПРФ 1 ноября, 12:16
Почему качество связи и мобильного интернета в Приморье остаётся на высоком уровне 1 ноября, 10:03
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 19:10
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region во Владивостоке. День первый 31 октября, 16:52
Т2 вошла в Топ-10 российских компаний с максимальным уровнем противодействия коррупции 31 октября, 15:16
Ключ плюс два процента: бизнес Приморья попал в кредитную петлю 31 октября, 15:12

Побороть тягу - как перестать есть сладкое, рассказал психолог

Привычка закусить шоколадкой или конфеткой - это зависимость
10 августа 2022, 14:05 Общество #БудьтеЗдоровы
Психолог назвал способы избавиться от привычки есть сладкое Автор: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Психолог назвал способы избавиться от привычки есть сладкое
Фото: Автор: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Психолог Илья Шабшин рассказал о том, что привычка есть сладкое у людей, это попытка избавиться от какого-либо дискомфортного состояния. 

Среди причин специалист выделил одиночество, стресс, усталость и обиду. По словам Шабшина, без работы с психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно, то есть сначала следует разобраться, в чем причина чрезмерного употребления сахара.

После выявления причин необходимо попытаться воспользоваться таким же приемом, который используют для избавления от любых вредных привычек — заменить вредный продукт на полезный.

"После осознания причины тяги к сладкому нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную", — заключил Шабшин.

Специалисты напоминают, что избыточное потребление сладких продуктов приводит к обострению хронических болезней, вызывает диабет, а также провоцирует набор веса. Особенно осторожно к злоупотреблению сахаром стоит отнестись женщинам после сорока лет, мужчинам после 50 лет и маленьким детям, сообщают "Известия".

223266
32
24