Кардиолог Сергей Степанов рассказал, какие именно продукты подходят для улучшения здоровья людям, которые старше 50 лет. Эти ингредиенты полезны для сердца и сосудов, уточняется на портале kubnews.ru (18+). Эксперт также подчеркнул, что такой способ разжижает кровь, спасает от тромбоза и варикоза.
Специалист подчеркнул, что в список полезных для сердца продуктов входят различные ягоды. Например эксперт рекомендует добавить в свой рацион крыжовник или малину. В этих продуктах содержится много салициловой кислоты
Имбирь также обладает многими полезными свойствами для организма человека. Например, он влияет на нормализацию сахара в крови, улучшает обмен веществ, а также уменьшает вязкость крови.
Также в рацион питания можно добавить кайенский перец. В нем содержится капсаицин — вещество, разгоняющее кровь. Он также помогает ей беспрепятственно поступать ко всем органам человека.
Чтобы снизить вязкость крови, нужно включить в свой ежедневный рацион больше томатов, баклажанов, свеклы, огурцов, капусты, в том числе и квашеной.
Ко всему прочему, врач советует употреблять сливы, абрикосы и цитрусовые. В них содержится аскорбиновая кислота, которая разжижает кровь.
Очень простой рецепт сочных и пышных беляшей дома — легко и быстро (фото) Как приготовить популярное блюдо дома
