Разбушевавшийся пал травы уничтожил жилой дом и повредил дачные постройки в Приморье
09:55
Спустя 14 лет: во Владивостоке задержали подозреваемого в жестоком убийстве пенсионерки
09:32
FESCO планирует увеличить флот на шесть судов-контейнеровозов
09:27
Мирный атом берёт Приморье без боя
09:17
В Приморье полицейский и местный житель спасли провалившегося под лед ребенка
09:00
До 16 градусов тепла ожидается в Приморье в пятницу
08:48
Академик РАН Виктор Ларин – о Тихоокеанской России в смутные времена глобального масштаба
08:23
Дальний Восток 21 марта. Родился изобретатель русского самолета Александр Можайский
07:00
В России поддержали тренд на осознанное потребление специальной акцией
20 марта, 22:20
"Роснефть" оказала поддержку празднику коренных народов Ямала
20 марта, 22:11
Вахта Победы: как женщины восстанавливали города после бомбежки на Ставрополье
20 марта, 21:01
Галерея "Центр искусств" во Владивостоке открывается в новом месте после перерыва
20 марта, 20:43
Автор граффити на Некрасовской задержан полицией
20 марта, 20:40
Во Владивостоке прошел День героев Отечества и героев СВО
20 марта, 20:37
Накладывая время и путь слоями: в мастерской корейского художника
20 марта, 20:15

Названы супер полезные каши, убирающие лишние кг в кратчайшие сроки

Специалисты рассказали, какая польза содержится в этих кашах
Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Специалисты назвали несколько супер полезных видов каш. Некоторые могут убрать лишние кг, а некоторые насытят организм и надолго сохранят чувство сытости. 

По словам эксперта на портале "Лента" (18+), в кашах содержатся много клетчатки и белков, которые помогают дольше сохранять чувство сытости. Для тех, кто желает похудеть рекомендуется есть гречневую, овсяную и ячневую каши. При этом, по словам специалистки, чтобы достичь желаемого эффекта, важно выбирать низкокалорийные каши с низким содержанием сахара и жиров.

Также специалист отметила, что самой популярной кашей для завтрака традиционно считается овсяная. В ней много растворимых и нерастворимых волокн, которые улучшают пищеварение, а также микроэлементы, которые снижают уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

По мнению эксперта есть каши, которые тоже не лишены достоинств. Например, в гречневой каше содержатся белки, железо, магний и калий, необходимые для сохранения здоровья костей, мышц, сердца и кровеносных сосудов. Коричневый рис богат витаминами группы В, железом и магнием, улучшающими работу нервной системы. Ячневая каша содержит белки, клетчатку и микронутриенты, которые помогают улучшить работу пищеварительной системы и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При выборе каши специалисты рекомендовали следовать личным предпочтениям, так как каждый человек имеет индивидуальные потребности в питании. 

3665243.jpgНазван новый безошибочный способ для быстрого сжигания жира

Как сохранить фигуру и питаться вкусно, рассказали эксперты

227889
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии