Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой напиток утром помогает эффективнее и быстрее сбросить лишние кило. По ее словам, этот продукт содержит катехин, танины и антиоксиданты, которые способствуют увеличению бодрости и улучшению метаболизма.
Эксперт рекомендует обратить свое внимание утром не только на привычный кофе, но и на чай.
Зеленый чай содержит L-теанин, который стимулирует мозговую деятельность, а танин — противовоспалительное вещество, которое также препятствует росту патогенных микроорганизмов в полости рта, — передает слова диетолога портал sportkp.ru (18+).
Эксперт также добавила, что кофе, напротив, не следует пить натощак, поскольку это может привести к стимуляции выработки желудочного сока.
Однако, как отмечает доктор Соломатина, выпив кофе между приемами пищи, человек получает порцию антиоксидантов и стимулирует метаболизм, то есть обмен веществ в организме.
Категорически запрещена: кому вообще нельзя есть клубнику — разбор эксперта Важные пояснения специалиста в сезон сбора ягод
