Упражнения для лица — отличный способ укрепления мышц и уменьшения морщин. В отличие от процедур пластической хирургии или инъекций, упражнения не травмируют кожу и не содержат химических веществ, что делает их более безопасными и менее дорогостоящими. ИА PrimaMedia опубликовало ТОП-5 упражнений, которые помогают сгонять морщины и сохранить здоровую молодую кожу.
1. Кусочек скалки. Расположите скалку в углу рта, обхватив ее губами и начинайте медленно двигать крылья носа вниз и вверх. Это упражнение поможет укрепить мышцы вокруг рта и уменьшить вертикальные морщины.
2. "Лев". Расположите язык вверх, прижав его к небу, а затем улыбнитесь, не отпуская язык. Это простое упражнение поможет уменьшить мимические морщины.
3. "Рыба". Присядьте на стул и опустите голову, затем поднимите голову и смотрите на потолок. После этого наружу вытяните губы и улыбнитесь. Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и уменьшить морщины на этой зоне.
4. Массаж щек. Попробуйте массировать щеки круговыми движениями с помощью ладоней. Это упражнение поможет увеличить кровоток в области щек и уменьшить морщины.
5. "Смиритель" или "спрессовать". Закройте глаза и напрягите все мышцы лица, кроме глаз и рта. Через несколько секунд расслабьте мышцы. Это упражнение поможет укрепить и расслабить мышцы лица, что также может помочь уменьшить морщины.
После нескольких недель тренировок, по словам специалистов, можно увидеть большие успехи в борьбе против морщин.
Все съедают до крошки: "бомбический" рецепт летнего ужина всего на 200 калорий Это блюдо не навредит фигуре, но полностью насытит организм
