Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие напитки можно пить в жаркое время. По ее словам, лучше всего пить чистую воду, в которую можно добавлять лимон или имбирь. Но если очень хочется разнообразить свой рацион, рекомендуется употреблять только натуральные напитки, рассказала врач в Telegram-канале (18+).
Можно пить в жару:
- Травяные чаи
- Отвар шиповника
- Заваренные кипятком сезонные ягоды или фрукты
- Домашний морс
- Компот из сухофруктов
Врач рекомендует употреблять эти напитки строго без добавления сахара и не более 1 стакана в день.
Также, по ее словам, категорически не рекомендуется пить газированные напитки, молочные коктейли, морсы и нектары в упаковках.
Как пояснила врач, все эти напитки содержат большое количество сахара и вредные для организма добавки.
Минус 5 кг в неделю: эта 1 простая специя ускоряет метаболизм и сжигает жир на животе Эксперты рассказали о пользе популярной приправы для всего организма
