Гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами о питании, которые могут помочь женщинам не только сбросить лишние килограммы, но и усилить сексуальное желание.
Волкова подчеркнула, что избыточный вес, метаболический синдром, а также нехватка серотонина, фолиевой кислоты и антиоксидантов могут привести к ухудшению женского либидо.
Средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, может помочь в решении этих проблем, поскольку такой тип питания способствует улучшению обмена веществ, снижению веса и в конечном итоге улучшает качество сексуальной жизни, — подчеркнула врач в ьеседе с Lenta.ru (18+).
Специалист также выделила гранаты и горький шоколад как продукты, которые способны усилить сексуальное влечение у женщин.
Гранаты и горький шоколад обладают высоким содержанием антиоксидантов. Горький шоколад также является сильным афродизиаком из-за содержания в нем фенилэтиламина, который стимулирует выработку дофамина, гормона счастья, повышающего чувство благополучия и улучшающего либидо, — объяснила Волкова.
Однако эксперт добавила, что рекомендуемая доза горького шоколада составляет 30 грамм в день.
Кроме того, доктор настоятельно советует включить в рацион острый перец и ваниль. Острый перец содержит капсаицин, который улучшает кровообращение, в том числе и в органах малого таза, а ваниль положительно влияет на гипоталамус, отвечающий за сексуальность.
Все, кто старше 50 в восторге: 5 продуктов за раз снимут высокое давление и очистят кровь Эти ингредиенты желательно постоянно добавлять в свой рацион питания
