День ластоногих, чайная церемония и танцы: что ждёт владивостокцев на выходных
12:34
"Дальтрансуголь" построил первый из двух железнодорожных стрелочных переводов
19:01
Как люди и технологии проходят цифровую трансформацию бизнеса на Дальнем Востоке
18:50
В ДТП в поселке Тавричанка пострадали двое малолетних детей
18:36
Приморское отделение Русского географического общества посетил известный китайский ученый
18:02
В Приморье возобновили ремонт дороги на Арсеньев
17:57
В Приморье взяли под стражу фигуранта дела о хищении при стройке коттеджей
17:40
Рабочий сорвался с крыши во время ремонта дома в Дальнегорске
17:30
Празднование 145-летия, модернизация и амбициозные планы: ВМТП на выставке TransRussia
17:25
Дни финтеха с реальными бизнес-кейсами Альфа-Банка прошли во Владивостоке
17:25
В Артёме внедорожник сбил 8-летнего мальчика
17:15
"УРСА" наградила победителей конкурса на разработку названий "тигриного" мороженого
17:15
Ремонт в тренде: какие услуги стали самыми востребованными в Приморье
17:10
Премьера для "Динамо": владивостокцы готовятся к первому домашнему матчу в новой лиге
17:04
В Приморье растёт угроза пожаров — на юге края вводят третий класс опасности
17:00
"Боевая вахта" и ИА PrimaMedia подписали соглашение о сотрудничестве
16:59

Срочно уберите со стола: эти блюда вообще нельзя есть на завтрак - вот почему

Многие об этом даже не догадывались
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Не секрет, что завтрак является важнейшим приемом пищи. Он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами после ночного периода голода. Это помогает повысить уровень энергии и подготовить организм к активному началу дня. Но многие не придают этому приему пищи достаточного значения и употребляют совершенно неправильные продукты, пишет "Спорт-экспресс" (18+).

Например, многие привыкли традиционно начинать утро с чашки кофе. Но врач-нутрициолог Тамара Рау объяснила, почему этого делать не стоит. 

По ее словам, кофе натощак может только навредить организму. Он стимулирует выработку желудочного сока и повышает кислотность. При этом он не содержит необходимых организму веществ. Также воздействие кофеина на голодный желудок может вызвать нервозность и нарушить сон.

Не следует употреблять на завтрак такие популярные продукты, как манная каша, овсянка, хлопья и выпечка. Они вызывают резкий скачок сахара в крови, но уже очень скоро вы почувствуете усталость и сильный голод.

Врач также назвала вредными завтраками бутерброды, каши-минутки и различные творожки. Все они являются быстрыми углеводами, которые утром организму категорически не нужны.

Многие допускают еще одну популярную ошибку — совсем пропускают утренний прием пищи. По словам врача, таким поведением мы движемся быстрыми шагами к набору лишнего веса и больших проблем со здоровьем. 

Дело в том, что организм потребует восполнить нехватку питательных веществ раньше, чем наступит обед. Это приводит к частым перееданиям и беспорядочным перекусам.

3792084.jpgДиетологи раскрыли главные секреты интервального голодания — вот в чем проблема

Для достижения лучшего результата необходимо следовать нескольким правилам

229297
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии