В последнее время все больше людей стремятся сбросить лишние килограммы и добиться идеальной фигуры. Однако, множество диет и программ похудения требуют значительных ограничений в питании и отказа от любимых продуктов. Но что, если существует здоровый, низкокалорийный завтрак, который поможет достичь желаемых результатов без ощущения голода и недостатка энергии? Причем завтрак этот сладкий — ешьте его и сразу худейте.
Ленивый чизкейк с яблоком:
Подготовьте ингредиенты: 3 яблочка, 500 г творога, 9 г ванильного сахара, 6 штучек печенья, и, по желанию, мяту.
Ванильный сахар использовать лучше с натуральной ванилью, либо можно взять вместо него ванильную пасту.
Приготовление: яблоки помыть, удалить сердцевину, нарезать кубиком. Печенье измельчить с помощью кухонного комбайна до состояния крошки. Творог смешать с ванильным сахаром или ванильной пастой. На дно порционного стакана (пиалы, бокала и т.д.) выложить слой печенья, потом — слой ванильного творога, сверху — порезанное яблоко.
Сладкий ленивый чизкейк на завтрак готов! При подаче можно украсить листиком мяты. Приятного аппетита!
Врач раскрыла тройку жирных "продуктов-вредителей" в рационе на каждый день Эксперт рассказала, от каких ингредиентов следует отказаться
