Врач рассказала, какие продукты помогают выводить шлаки и токсины из сосудов и способствуют снижению уровня холестерина в крови. По словам эксперта, для этого нужно добавить в свой ежедневный рацион ряд компонентов, которые и станут помогать очистке организма.
Кардиолог Юрий Пикша поделился тремя недорогими продуктами, которые помогают очистить сосуды и снизить уровень холестерина в крови. При употреблении этих продуктов даже может снизиться вероятность развития серьезных заболеваний, передает портал kubnews.ru (18+).
- Первый продукт — овсянка. Ее рекомендуют употреблять, так как в ней содержится много полезных элементов. Например, таких как клетчатка, магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо, а также витамины группы В.
- Второй продукт — нут. Этот продукт является идеальным источником растительных белков и способствует укреплению костей и сердечно-сосудистой системы.
Люди, которые включили нут в свой рацион питания, редко страдают от повышенного холестерина, — подчеркнула врач.
- Третий продукт — авокадо. Этот фрукт помогает очистить сосуды и делает их более эластичными за счет содержания натрия, магния и других микроэлементов. Кроме того, употребление одного авокадо в день помогает улучшить зрение.
Ужин по-французски: непревзойденное мясо в духовке с грибами и сыром — всего за 30 минут Простое в приготовлении, но в то же время необычайно элегантное блюдо
