В "Земле леопарда" рассказали, как вести себя при встрече с опасными хищниками
12:17
Подозреваемого в поножовщине в центре Владивостока задержала полиция - подробности
11:48
Пятимесячный ребёнок госпитализирован после аварии в Приморье
10:12
Массовое нападение на автобус в Приморье: задержана группа подростков
09:34
В воскресенье в Приморье ожидается дождь
08:53
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам
08:52
Водителям ответили на самый наболевший вопрос насчет обгона через сплошную
07:11
Дальний Восток 10 ноября. Пожар на пассажирском лайнере "Туркмения"
07:00
У вас большие дыры в знаниях, если не ответите хотя бы на 5 из 7 вопросов - ТЕСТ
06:00
Новая классика: 1 красивая закуска с грибами превзойдет все на новогоднем столе
04:40
Хандра молнией отступит - всего 3 продукта спасут от сезонной депрессии осенью
04:20
Перестаньте это делать: требование 1 услуги по ЖКХ является незаконным
03:11
"Адмирал" переиграл лидера "Востока" челябинский "Трактор"
9 ноября, 19:33
Бобровое Суперлуние 2024: что сулит всем знакам этот мятежный транзит в ноябре
9 ноября, 19:30
Выйдут на пенсию только через 5 лет: грустный сюрприз для россиян 1961-1966 годов рождения
9 ноября, 19:11
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 8 ноября, 09:00
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33

Борьба с лютой простудой: ТОП-5 фруктов от противной болячки на праздниках

Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com

С наступлением холодного сезона иммунитет часто ослабевает, делая нас более уязвимыми к простудам и гриппу. Однако есть хорошая новость: правильное питание может стать нашим верным союзником в борьбе за здоровье. Один из ключей к поддержанию сильного иммунитета — это употребление питательных фруктов, которые богаты витаминами и антиоксидантами. 

  • Апельсины: Апельсины содержат огромное количество витамина С, который известен своими антиоксидантными свойствами. Витамин С помогает укрепить иммунитет, борясь с вирусами и инфекциями. Ежедневное употребление апельсиновых соков или цельных апельсинов поможет вам оставаться здоровыми.
  • Грейпфруты: Грейпфруты также богаты витамином C и другими антиоксидантами, такими как бета-каротин. Эти элементы помогают укрепить иммунитет и поддерживают здоровье кожи. Кроме того, грейпфруты могут помочь контролировать вес и уровень сахара в крови.
  • Манго: Манго содержит витамин А и витамин С, которые совместно укрепляют иммунитет и способствуют заживлению тканей. Кроме того, манго служит отличным источником клетчатки, которая поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта.
  • Киви: Киви богаты витамином C, фолиевой кислотой и витамином К. Эти компоненты помогают укрепить иммунитет и поддерживать здоровье костей. Кроме того, киви имеют много клетчатки, что способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.
  • Голубика: Голубика содержит антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами. Они помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунитет. Голубика также богата витамином C и волокнами, что способствует поддержанию общего здоровья.

Правильное питание играет важную роль в поддержании иммунитета, особенно в сезон простуд и гриппа. Употребление апельсинов, грейпфрутов, манго, киви и голубики поможет укрепить ваш организм, сделав его более устойчивым к вирусам и инфекциям. Не забывайте включать эти фрукты в ваш рацион, чтобы поддерживать свое здоровье на высшем уровне в течение всего года.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

3420010.jpgЧто предпочитают россияне — ТОП-10 вкусных и недорогих салатов на Новый год

Где предпочитают салат с крабом, на каком месте оказалась "Селедка под шубой", а кто ищет рецепт салата "Мужские грёзы"

225089
43
84