С 25 ноября новый жесткий запрет для жильцов, у кого есть камера в подъезде
03:11
Олег Кожемяко рассказал, о чем спросил бы президента на "Прямой линии"
26 ноября, 21:37
Приморье не откажется от мигрантов в общественном транспорте, но предъявит требования
26 ноября, 20:53
Проблема сообщения с островом Путятина должна быть решена за неделю - Олег Кожемяко
26 ноября, 20:28
Проезд по одному из участков трассы Владивосток–Находка–порт Восточный будет платным
26 ноября, 20:27
"Проезд довольно комфортный": подрядчик о ремонте злосчастного участка Осиновка-Ивановка
26 ноября, 20:06
Проблемы с мусором в Приморье появились из-за наплыва туристов – губернатор
26 ноября, 19:43
Фокус ретроградного Меркурия - эти перемены грядут для всех знаков до 15 декабря
26 ноября, 19:30
Будущее капитала и капитал будущего: о чем будут говорить на форуме ВТБ "РОССИЯ ЗОВЕТ!"
26 ноября, 19:26
Зачислят без заявлений - объяснили, кому повысят пенсии в декабре 2024
26 ноября, 19:11
Андрей Брик: Дискуссии о мастер-плане Владивостока окончены, задачи нам всем поставлены
26 ноября, 18:52
Обряд Львов, траты Дев и власть Рыб: подробный гороскоп на 27 ноября
26 ноября, 18:30
Жители Приморье резко ускорили строительство частных домов в 2024 году
26 ноября, 18:28
Парк электротранспорта Владивостока пополнится еще четырьмя новыми троллейбусами
26 ноября, 18:12
Руководство, Любовники, Успех: приворотный таро-прогноз Ошо Дзен на эти 5 дней
26 ноября, 18:00
Олег Кожемяко рассказал, о чем спросил бы президента на "Прямой линии" 26 ноября, 21:37
Андрей Брик: Дискуссии о мастер-плане Владивостока окончены, задачи нам всем поставлены 26 ноября, 18:52
Выданные в России карты UnionPay отключают от работы 26 ноября, 16:01
Всеобъемлющее стратегическое партнерство России и КНДР: стратегия, вызовы и возможности 26 ноября, 16:00
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 15:10
В мэрии Владивостока назначен замглавы по ТЭК: должность занял Роман Чернявский 26 ноября, 12:04
Полисы ОСАГО могут подорожать уже весной 26 ноября, 12:01
Власти Приморья просят Госдуму сделать проезд по дорогам к погранпереходам платным 25 ноября, 18:42
Интервью председателя Думы города Владивостока – скоро на PrimaMedia (АНОНС) 25 ноября, 16:17
Три города в Приморье станут муниципальными округами из-за низкой плотности населения 25 ноября, 12:59
Жители Раздольного выступили против преобразования Надеждинского района в округ 22 ноября, 17:03
Главный коммунист Приморья потребовал закрыть процесс об элитном жилье от общественности 22 ноября, 13:20
Камчатская икра не подошла к столу краснодарского бизнесмена 21 ноября, 12:35
Вектор на рост: модернизация Приморской ГРЭС в 1,5 раза увеличит выработку электроэнергии 21 ноября, 10:27
Сергей Маринин: Способность адаптироваться к переменам — наше преимущество 20 ноября, 15:19

Борьба с лютой простудой: ТОП-5 фруктов от противной болячки на праздниках

Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com

С наступлением холодного сезона иммунитет часто ослабевает, делая нас более уязвимыми к простудам и гриппу. Однако есть хорошая новость: правильное питание может стать нашим верным союзником в борьбе за здоровье. Один из ключей к поддержанию сильного иммунитета — это употребление питательных фруктов, которые богаты витаминами и антиоксидантами. 

  • Апельсины: Апельсины содержат огромное количество витамина С, который известен своими антиоксидантными свойствами. Витамин С помогает укрепить иммунитет, борясь с вирусами и инфекциями. Ежедневное употребление апельсиновых соков или цельных апельсинов поможет вам оставаться здоровыми.
  • Грейпфруты: Грейпфруты также богаты витамином C и другими антиоксидантами, такими как бета-каротин. Эти элементы помогают укрепить иммунитет и поддерживают здоровье кожи. Кроме того, грейпфруты могут помочь контролировать вес и уровень сахара в крови.
  • Манго: Манго содержит витамин А и витамин С, которые совместно укрепляют иммунитет и способствуют заживлению тканей. Кроме того, манго служит отличным источником клетчатки, которая поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта.
  • Киви: Киви богаты витамином C, фолиевой кислотой и витамином К. Эти компоненты помогают укрепить иммунитет и поддерживать здоровье костей. Кроме того, киви имеют много клетчатки, что способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.
  • Голубика: Голубика содержит антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами. Они помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунитет. Голубика также богата витамином C и волокнами, что способствует поддержанию общего здоровья.

Правильное питание играет важную роль в поддержании иммунитета, особенно в сезон простуд и гриппа. Употребление апельсинов, грейпфрутов, манго, киви и голубики поможет укрепить ваш организм, сделав его более устойчивым к вирусам и инфекциям. Не забывайте включать эти фрукты в ваш рацион, чтобы поддерживать свое здоровье на высшем уровне в течение всего года.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

3420010.jpgЧто предпочитают россияне — ТОП-10 вкусных и недорогих салатов на Новый год

Где предпочитают салат с крабом, на каком месте оказалась "Селедка под шубой", а кто ищет рецепт салата "Мужские грёзы"

225089
43
84