Исследования показывают, что регулярная физическая близость в рамках здоровых отношений положительно влияет на общее самочувствие и физическое благополучие. Врач акушер-гинеколог, эксперт бренда интимной косметики, Мария Абрамова рассказала о четырех научно-обоснованных причинах, почему заниматься сексом полезно для вашего здоровья, и поделилась советами о том, как сделать этот процесс еще более приятным и полезным, сообщает ИА PrimaMedia.
1. Стресс и настроение
Физическая близость помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Во время секса вырабатываются гормоны, такие как дофамин и окситоцин, которые снимают напряжение и стимулируют чувство удовлетворения.
Эта русская пословица веками имела чудовищный смысл: что означает "первый блин комом"?2. Качество сна
После секса многие люди спят лучше, так как высвобождается гормон пролактин, который способствует расслаблению организма. Интересно, что уровень пролактина увеличивается после секса на 400% больше, чем после мастурбации, рассказала эксперт в интервью psychologies.ru (18+).
3. Защита Сердечно-Сосудистой Системы
Регулярный и удовлетворительный секс может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что мужчины, занимающиеся сексом хотя бы два раза в неделю, имеют меньший риск сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто занимается сексом реже, — добавила врач.
4. Облегчение Боли
Сексуальная активность может помочь снизить болевые ощущения, такие как менструальные спазмы, боли в спине и головные боли. Высвобождение гормонов счастья и болеутоляющих эндорфинов во время секса может привести к частичному или полному облегчению боли.
Советы врача о сексуальной гигиене
- Уход за Интимными зонами: используйте специальные средства для интимной гигиены с pH-балансом от 4,2 до 5,6, чтобы сохранить естественную микрофлору интимной зоны и предотвратить раздражение и дисбактериоз.
- Использование лубрикантов: при необходимости используйте лубриканты во время секса для увлажнения и комфорта. Обратите внимание на состав и pH лубриканта, чтобы избежать аллергических реакций и нарушения микрофлоры.
Смазка в кофе вместо сахара: необычные возбуждающие средства для секс-активности Обзор ассортимента товаров в магазинах для взрослых
Регулярный и здоровый секс не только способствует физическому благополучию, но и приносит удовольствие и близость в отношениях. Следуя рекомендациям врача по гигиене секса, вы можете сделать этот процесс еще более приятным и безопасным для вашего здоровья.
