Прокуратура добилась восстановления прав пенсионерки из Партизанска
23 января, 18:07
Полиция раскрыла детали смертельного ДТП на Снеговой во Владивостоке
23 января, 17:32
Начало года ознаменовалось резким ростом цен
23 января, 17:02
Житель Спасска-Дальнего привлечен к ответственности за укус собаки на самовыгуле
23 января, 17:02
В пятницу часть пригорода Владивостока останется без света - адреса
23 января, 16:50
Бесконтрольная добыча кедра бьёт по экосистеме Приморья — тигры под угрозой
23 января, 16:36
Жительница Владивостока столкнулась с домогательствами и угрозой пистолетом в салоне такси
23 января, 16:23
Во Владивостоке на Аллилуева приступили к ремонту подпорной стены: проезд закрыт
23 января, 16:19
"Основной удар придётся на Владивосток" — Борис Кубай о грядущем снегопаде
23 января, 16:05
Прокуратура обжаловала мягкий приговор за незаконный оборот женьшеня в Приморье
23 января, 15:20
Во Владивостоке планируют внедрить службу эвакуаторов и открыть штрафстоянку
23 января, 15:00
Полиция Приморья раскрыла 13 тысяч преступлений — "криминальные" итоги 2024 года
23 января, 14:47
Глава Арсеньева досрочно покинул пост после непростого разговора с губернатором
23 января, 14:02
Погода в пятницу даст приморцам расслабиться, но ненадолго
23 января, 13:37
В Приморье пересмотрят правила продажи энергетических напитков
23 января, 13:30

Секрет идеальной пышности: эти постные сырники перевернут ваш мир - всего 150 ккал

Отличный выбор для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от удовольствия
Тематическое фото ИА PrimaMedia
Тематическое фото
Фото: ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вы ищете способ сделать ваш завтрак не только вкусным, но и полезным, обратите внимание на эти постные сырники от ИА PrimaMedia. С идеальной пышностью и всего 150 ккал на порцию, эти сырники станут отличным выбором для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от удовольствия. Благодаря уникальной комбинации ингредиентов, вам не придется жертвовать вкусом ради калорийности.

Ингредиенты:

250 грамм постного творога (можно использовать силкен-тофу или блендированный вареный нут для веганской версии)
50 грамм овсяной муки
20 грамм кукурузного крахмала
1 столовая ложка сахара или сладкого подсластителя на выбор
1 чайная ложка ванильного экстракта
Щепотка соли
1/2 чайной ложки разрыхлителя
Несколько столовых ложек растительного масла для жарки

Приготовление:

Подготовка творога (или альтернативы): Если вы используете творог, убедитесь, что он хорошо отжат от лишней влаги. Для веганской версии блендируйте нут или тофу до кремообразного состояния.

Смешивание сухих ингредиентов: В отдельной миске смешайте овсяную муку, кукурузный крахмал, сахар, соль и разрыхлитель.

Соединение ингредиентов: Смешайте творог с ванильным экстрактом, затем постепенно добавляйте сухие ингредиенты, перемешивая до однородности.

Формирование сырников: Сформируйте из теста небольшие круглые лепешки. Если тесто слишком липкое, можно слегка присыпать его овсяной мукой.

Жарка сырников: Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривайте сырники с обеих сторон до золотистой корочки, примерно по 2-3 минуты с каждой стороны.

Подача: Подавайте сырники горячими с ягодами, фруктами или постным йогуртом.

Эти сырники получаются не только воздушными и легкими, но и содержат всего около 150 ккал на порцию, делая их отличным выбором для здорового завтрака или перекуса.

231458
43
84

Сайт использует cookies и сервисы сбора технических данных посетителей для обеспечения работоспособности и вашего удобства. Продолжая посещение настоящего сайта я соглашаюсь на обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение моих персональных данных в соответствии с правилами использования сайта и политикой конфиденциальности , в том числе согласен на обработку и передачу cookies.
На сайте используются рекомендательные технологии