Эксперт в области эндокринологии, доктор Елена Медведева, высказала мнение о самом вредном продукте для человеческого организма.
По словам доктора, колбаса занимает лидирующую позицию среди продуктов, наносящих вред здоровью. Причиной этого является избыточное содержание соли в колбасных изделиях, которая способствует задержке жидкости в организме и оказывает давление на сосуды. Кроме того, нарушается кровообращение, а трансжиры, входящие в состав, представляют дополнительную опасность. Усилители вкуса, присутствующие в колбасе, могут спровоцировать переедание, лишая человека чувства меры и загрязняя организм канцерогенами.
Доктор Медведева рекомендует исключить колбасные изделия из рациона и отдать предпочтение белковой пище и правильным жирам, содержащимся в рыбе, орехах и растительных маслах. Также важно соблюдать режим питья и регулярно заниматься физическими упражнениями.
"Рекомендую выходить из-за стола с небольшим чувством голода и проводить хотя бы 15 минут в день на свежем воздухе", — поделилась своими советами доктор Медведева в интервью с "Вести. Тула" (16+).
