Как сохранить здоровые отношения в семье, а также пережить и уладить бытовые конфликты? Эти и другие темы обсуждались на бесплатной лекции для всех желающих "Семья — живой организм: взгляд системного подхода" (12+), которая прошла в библиотеке им. А.М.Горького. Подробности — в материале ИА PrimaMedia.
Мероприятие провела системный психолог Надежда Шевченко, владеющая практиками арт и системной семейной терапией, игромастерством, а также являющаяся мак-коучем (специалист, владеющий различными техниками работы с мак-картами — прим.ред.). Эксперт уже 30 лет в браке и не понаслышке знает, какие способы действенны при решении проблем в семье и как необходимо строить взаимоотношения друг с другом, чтобы сделать общение между близкими людьми приятным и открытым.
Надежда Шевченко показала метод, способствующий улучшению семейных отношений и рассматривающий семью как живой организм. На лекции психолог высказала мысль о том, что родные люди являются частью большой системы, каждая составляющая которой влияет друг на друга.
"Целое больше суммы своих частей. Изменение в одном члене семьи, его чувствах и поведении, неминуемо отражается на всей системе, вызывая цепную реакцию", — отметила эксперт, подчеркнув, что семья — это неделимое целое, которое должно работать сообща и стараться улучшать единую организацию.
Также психолог рассказала аудитории о семейной структуре, которая необходима для крепкой связи между близкими людьми. У каждого члена "неделимой цепочки" должна быть своя роль, например: лидер, хранитель очага, миротворец и другие, которая поможет чётко организовать родственные узы. Надежда Шевченко считает, что эффективное взаимодействие происходит через понимание и осознание ролей и правил.
"Каждая семья, подобно отпечатку пальца, уникальна", — отметила она.
У "живого единого организма" существуют свои правила и ценности, которые показывают исключительность единичной связи. Однако существует ряд принципов, которые необходимы каждой семье, способствующих усовершенствованию взаимоотношений.
"Открытость и искренность в общении — это кровеносная система здоровой семьи. Чёткое и уважительное выражение своих чувств и потребностей, умение слушать и слышать — все это питает и укрепляет семейные узы. Скрытые обиды и молчание — подобно токсинам, отравляющим взаимоотношения и нарушающим баланс в системе", — отмечает специалист.
Надежда Шевченко акцентировала внимание на том, что каждой семье необходимы инструменты, с помощью которых она будет справляться с трудностями. Необходимо разработать стратегию по эффективному разрешению конфликтов, которая поможет решать их конструктивно и спасёт "единый организм" от раскола связей.
Сохранить разрушающуюся семью бывает сложно, потому что люди зачастую не хотят идти на компромиссы и относиться к чувствам родных с пониманием. Каждый думает только о себе, не осознавая важность эмпатии и защиты родственных уз от проблем. Для того, чтобы разобраться в себе и понять эмоции родного человека, изучить механизм семейных взаимоотношений, необходим специалист.
"Семейный терапевт — это не судья, не советчик, а скорее проводник, помогающий членам семьи эффективно общаться, решать конфликты и находить пути к гармоничным и счастливым взаимоотношениям", — говорит эксперт.
Многие семьи сталкиваются с проблемами, поэтому аудитория была крайне заинтересована мыслями психолога. Некоторые слушатели согласились поделиться своими рассуждениями касаемо лекции и ответить на несколько вопросов. Выпускница одного из университетов Владивостока по специальности "Бухгалтерский учет" Анна приехала из Уссурийска, чтобы разобраться с волнующей её проблемой.
"Недавно мы сильно поссорилась с мамой, и я не знала, как разрешить наш конфликт. Я перепробовала множество методов с разных сайтов по психологии, и ни один из них не помогает, поэтому, случайно наткнувшись на афишу с лекцией на тему семьи, я приняла решение поехать в другой город, чтобы найти помощь у специалиста", — сообщила она. — "Сидя на лекции, я решила, что стоит написать близкому человеку, что необходимо открыто поговорить и выразить свои чувства. Мама пошла навстречу, надеюсь, у нас все наладится".
Один из организаторов лекций, ведущий библиотекарь библиотеки им. А.М. Горького отдела культурных программ Надежда Слабоспицкая подчеркнула, что тема взаимоотношений стала актуальной в последнее время.
"По моим личным наблюдениям, стремительно развивается психология общения между людьми. Человек начинает задумываться над тем, как правильно выстраивать диалог с партнёром или как экологично взаимодействовать с детьми, поэтому, думаю, общество заинтересовано этим. Тем более 2024 год объявлен Годом семьи, поэтому стало появляться много мероприятий на этот счёт. Тема на слуху так же, как и психология, поэтому актуальность бесспорна", — рассказала Надежда Слабоспицкая.
На лекции слушатели с помощью метода "семья — системный организм" смогли приблизиться к истокам трудностей в семье, с которыми они сталкиваются, узнать много полезных лайфхаков и услышать мнение специалиста, которое в дальнейшем поможет им строить здоровую связь.
