Если нарисованная йодом сетка быстро впитывается в кожу, некоторые бьют тревогу: организму не хватает йода. Однако это не самый надежный способ выявить проблему, врач-терапевт, кардиолог ЦКБ Управления делами президента РФ Дарья Волкова.
"Быстрое исчезновение рисунка на коже не говорит о том, что есть дефицит йода. Просто у вас такая проницаемость кожных покровов, куда йод быстро расходуется по кровеносному руслу", — объяснила эксперт.
По данным ВОЗ, ежедневная норма йода — 120–150 мкг. Его много в морской капусте и креветках. Однако проще всего получить суточную норму, заменив обычную соль йодированной.
По словам Волковой, достаточно сделать анализ мочи, и он покажет, хватает ли в организме этого элемента. Когда его мало, нарушается работа щитовидной железы. О дефиците йода могут говорить следующие симптомы: сонливость, повышенная утомляемость, запоры, потливость.
Если нарушена функция щитовидной железы, в организме чаще скапливается жидкость. Поэтому возникают отеки и ложный набор веса: не из-за роста жировой прослойки, а из-за избытка воды, добавила врач в беседе с изданием "Москва 24".
