Музыкальный перформанс, фестиваль авиации и открытая лабораторная: программа на выходные
11:05
Первенство Дальнего Востока по шахматам проходит во Владивостоке
19:30
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье
19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков
19:17
MANGO OFFICE дарит в Черную пятницу городской номер в Виртуальной АТС и скидки на сервисы
19:15
Черный день: россиян предупредили о скором обесценивании денег
19:11
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре
19:07
Мы все берем на себя: как работает служба саппорта для IT-компаний телеком отрасли
18:48
Во Владивостоке торжественно завершился молодежный МедиаСаммит
18:45
“Как создавать контент с помощью нейросетей?” — рассказали на молодежном МедиаСаммите
18:43
Нагрузка Львов, гнет Весов и захват Рыб: подробный гороскоп на 9 ноября
18:30
Медиа-школа "СПО Лидер" открылась во Владивостоке
18:04
Разрушение, Источник, Цельность: бойкий таро-прогноз Ошо Дзен до 10 ноября
18:00
В детсаду поселка Трудовое устраняют порыв теплотрассы под контролем прокуратуры
17:45
Шальной ураган купюр: только 2 знака сказочно разбогатеют в середине ноября 2024
17:30
Во Владивостоке готовят к запуску две новые платные парковки
17:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 09:00
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 07:57
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33
"СКБ Контур": Сегодня надо вкладываться в ИТ-специалистов, в ИТ-сообщество России в целом 6 ноября, 12:54
В финал конкурса на должность мэра Уссурийска вышли Евгений Корж и Илья Гаврилов 5 ноября, 17:53

Стальная печень даже после 40 - всего 3 продукта на завтрак "исцелят" орган

Эти продукты помогут ускорить процесс восстановления печени
Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com

Неправильный образ жизни и стресс могут негативно сказаться на здоровье печени. Хотя этот орган обладает способностью к самовосстановлению, важно поддерживать его правильное функционирование. Врачи рекомендуют употреблять определённые продукты, которые помогут ускорить процесс восстановления печени. Какие рассказывает ИА PrimaMedia. 

Тыквенная каша

Тыквенная каша содержит множество минералов, антиоксидантов и витаминов (С, В1, В2, В5, В6, Е, РР), благодаря чему она эффективно очищает печень и восстанавливает её нормальную работу. Тыква также богата железом, фосфором, кальцием, калием, магнием, медью, белками, жирами и углеводами, что предотвращает накопление жира в печени и помогает выводить токсины из организма. Эта каша ускоряет обмен веществ и способствует безопасному снижению веса.

Овсяная каша

Овсянка содержит антиоксиданты, клетчатку и минералы, которые помогают быстро очистить и восстановить печень. В целом овёс — мощный источник энергии, так как включает 59 видов простых углеводов, представленных в виде сложных крахмалов. Кроме того, овсянка полезна для активизации работы мозга, укрепления нервной системы, прочности костей, ногтей и волос, а также упругости кожи. Благодаря медленному усвоению овсянка надолго насыщает организм и способствует быстрому похудению.

Гречневая каша

Гречка содержит цинк, калий, магний, железо и множество антиоксидантов, которые способствуют восстановлению печени. Врачи считают гречку полезной кашей, так как она не только очищает печень, но и защищает организм от различных заболеваний. Гречневая каша занимает первое место в списке самых полезных блюд. Её легко готовить, она не вызывает аллергии и хорошо усваивается.

Другие продукты

Помимо каш, на печень благоприятно воздействуют овощи, такие как свёкла, морковь, капуста, помидоры и огурцы. Также необходимо употреблять авокадо, яблоки, виноград, сливы, цитрусовые и зелень, например шпинат и петрушку. Для улучшения оттока желчи рекомендуется включать в рацион нежирные сорта рыбы. Ягоды, такие как облепиха, смородина, черника и вишня, благодаря содержанию антиоксидантов также положительно влияют на работу печени.

232622
43
84