Игра Львов, интрига Дев и чутье Рыб: подробный гороскоп на 25 ноября
18:30
Тройка, Семерка, Туз: тайный таро-расклад Безумной Луны на Мечах до концы ноября
18:00
Мания Овнов, взгляд Дев и тонус Рыб: подробный гороскоп с 25 ноября по 1 декабря
17:30
Правительство расширило границы ТОР в Приморье — это привлечет 684 млн инвестиций
17:21
ТОП-5 недели: лучшие материалы ИА PrimaMedia, которые вы могли пропустить
17:00
"Жуткий грохот по крыше и встали!": во Владивостоке у нового троллейбуса оторвался "рог"
16:13
На фудкорте, расположенном в ДВФУ, произошло возгорание
15:59
Во Владивостоке 2-летняя малышка обварилась кипятком из самогонного аппарата родителей
14:37
Градсовет Приморья утвердил проекты КРТ на Спортивной и в районе Снеговой Пади
13:50
Опрос "Авито Недвижимости" показал популярность риэлторских услуг среди россиян
10:00
Пьяный мужчина напал с ножом на сотрудников полиции в Приморье
09:31
Северный ветер и холод: обзор погоды в Приморье на 24 ноября
09:10
Россияне стали чаще покупать подержанные автомобили премиум-класса
07:11
Дальний Восток 24 ноября. Родился востоковед Георгий Пермяков
07:00
Ваша грамотность опустилась на дно, если не наберете даже 5/8 – ТЕСТ
06:00
Жители Раздольного выступили против преобразования Надеждинского района в округ 22 ноября, 17:03
Главный коммунист Приморья потребовал закрыть процесс об элитном жилье от общественности 22 ноября, 13:20
Камчатская икра не подошла к столу краснодарского бизнесмена 21 ноября, 12:35
Вектор на рост: модернизация Приморской ГРЭС в 1,5 раза увеличит выработку электроэнергии 21 ноября, 10:27
Сергей Маринин: Способность адаптироваться к переменам — наше преимущество 20 ноября, 15:19
Парламент Приморья просит детского омбудсмена чаще общаться с депутатами 20 ноября, 13:55
В агентстве по делам молодежи Приморья определили временного руководителя 20 ноября, 11:53
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:20
Губернатор Приморья выразил признательность и уважение мигрантам 16 ноября, 16:30
Чем опасны вклады под высокий процент - эксперт раскрыл мало кому известные риски 15 ноября, 14:58
Почему сорвались выборы мэра в Большом Камне – мнение эксперта 15 ноября, 09:00
Специализированный спортзал для получивших ранение бойцов СВО может появиться в ЕАО 14 ноября, 11:40
Субсидируемые авиабилеты задерживаются с продажами 14 ноября, 09:14
В правительстве Приморья появился новый зампред с известной фамилией 13 ноября, 20:45
Новое агентство миграционной политики Приморья займется привлечением иностранцев на работу 13 ноября, 12:25

Стальная печень даже после 40 - всего 3 продукта на завтрак "исцелят" орган

Эти продукты помогут ускорить процесс восстановления печени
Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com

Неправильный образ жизни и стресс могут негативно сказаться на здоровье печени. Хотя этот орган обладает способностью к самовосстановлению, важно поддерживать его правильное функционирование. Врачи рекомендуют употреблять определённые продукты, которые помогут ускорить процесс восстановления печени. Какие рассказывает ИА PrimaMedia. 

Тыквенная каша

Тыквенная каша содержит множество минералов, антиоксидантов и витаминов (С, В1, В2, В5, В6, Е, РР), благодаря чему она эффективно очищает печень и восстанавливает её нормальную работу. Тыква также богата железом, фосфором, кальцием, калием, магнием, медью, белками, жирами и углеводами, что предотвращает накопление жира в печени и помогает выводить токсины из организма. Эта каша ускоряет обмен веществ и способствует безопасному снижению веса.

Овсяная каша

Овсянка содержит антиоксиданты, клетчатку и минералы, которые помогают быстро очистить и восстановить печень. В целом овёс — мощный источник энергии, так как включает 59 видов простых углеводов, представленных в виде сложных крахмалов. Кроме того, овсянка полезна для активизации работы мозга, укрепления нервной системы, прочности костей, ногтей и волос, а также упругости кожи. Благодаря медленному усвоению овсянка надолго насыщает организм и способствует быстрому похудению.

Гречневая каша

Гречка содержит цинк, калий, магний, железо и множество антиоксидантов, которые способствуют восстановлению печени. Врачи считают гречку полезной кашей, так как она не только очищает печень, но и защищает организм от различных заболеваний. Гречневая каша занимает первое место в списке самых полезных блюд. Её легко готовить, она не вызывает аллергии и хорошо усваивается.

Другие продукты

Помимо каш, на печень благоприятно воздействуют овощи, такие как свёкла, морковь, капуста, помидоры и огурцы. Также необходимо употреблять авокадо, яблоки, виноград, сливы, цитрусовые и зелень, например шпинат и петрушку. Для улучшения оттока желчи рекомендуется включать в рацион нежирные сорта рыбы. Ягоды, такие как облепиха, смородина, черника и вишня, благодаря содержанию антиоксидантов также положительно влияют на работу печени.

232622
43
84