Иногда наступают такие обстоятельства, когда Новый год приходится встречать в полном одиночестве. Это может произойти после расставания с партнером или в случае, когда близкие уехали. В такие моменты часто возникает чувство грусти и одиночества. Но как избежать депрессии и воспринять праздники с оптимизмом? Психолог Полина Мансурова в беседе с ИА PrimaMedia объяснила, что одиночество в Новый год вовсе не означает, что праздник потерял свой смысл, а наоборот, он может пройти ещё лучше, чем в компании друзей.
По словам Мансуровой, важно осознавать, что для взрослого человека Новый год — это, прежде всего, подведение итогов и как минимум, календарные завершение и отсчёт нового периодов. Поэтому многие люди в конце года чувствуют упадок сил и стремятся к уединению, а предвкушение новогодней ночи в шумной компании даже может вызвать эмоциональный дискомфорт, и чем человек более чувствительный и рефлектирующий, тем сильнее это будет ощущаться.
Ваниль и белый шоколад: эти ноты в парфюме самые стойкие — одежда пахнет по 7 дней Почему ароматы лучше держатся на одежде?
"Есть много людей, которые мечтают провести время наедине с собой, но при этом постоянно оказываются среди людей. Везде вокруг нас — сервисы, магазины, даже если мы не общаемся напрямую, мы все равно в каком-то контакте с окружающим миром. Это напоминает, что мы не одиноки", — отмечает психолог.
Как отмечает специалист, в этом контексте важно понять и принять свой выбор.
"Ожидать от Нового года феерический праздник и невероятную лёгкость волшебства можно, только если ты ребёнок. Потому что у ребёнка, в общем-то, итогов не много и они не имеют глубокой основы, как у взрослого человека, на котором много ответственности и забот. Детям важно в Новый год почувствовать радость, ведь так личность наполняется ресурсом, и пользуется им всю оставшуюся жизнь. И большая ошибка, будучи взрослым, ждать тех же эмоций, что и в детстве. Ты уже не ребёнок, у тебя другие процессы, для тебя конец года — это некие отсчёты, и не надо жить в прошлом. И если так получилось, что в Новый год выбудешь самостоятельно отмечать, то дай ему хорошее название. Ведь есть разница между, например, таким названием, как "одинокий праздник" или — "время для себя любимого" — выбор за тобой. Время новогодних каникул — это вообще золотые дни, можно сделать что-то действительно важное для себя, что долго откладывал. В общем, как корабль назовёшь — так он и поплывёт".
Психолог также советует не стесняться позволить себе устроить этот вечер так, как хочется. Если остаться одному для вас неприемлемо, то не стоит ругать судьбу и "скатываться" в обиженного эгоистичного ребёнка и страдать, включайте своего внутреннего взрослого и сделайте всё от вас зависящее, чтобы найти для себя хорошую компанию на Новый год.
По словам эксперта, в наше время можно просто присоединиться к красивым праздникам, на которые приглашают рестораны, кафе и клубы. Здесь главное — понять, чего хочется именно вам в эту Новогоднюю ночь — уединиться и посвятить себе время или в с толпой нарядных людей хором отсчитывать секунды до боя курантов.
"Даже если не планируете праздновать с кем-то, сделайте этот вечер именно таким, каким хотите его видеть: купите любимую еду, включите любимые фильмы или просто насладитесь тишиной", — заключила Мансурова.
По мнению психолога, ключ к переживанию одиночества в праздничные дни — это принятие и осознание того, что действительно важно именно вам.
