Зимой мы часто просыпаемся с чувством усталости, заложенным носом и отсутствием бодрости. Но оказывается, есть простой и доступный лайфхак, который поможет встретить утро с энергией и лёгкостью. Для этого потребуется обыкновенный лимон.
Лимон — это не только источник витамина C, но и натуральный ароматерапевтический помощник. Его яркий и свежий аромат стимулирует мозг, улучшает концентрацию и поднимает настроение. Эфирные масла, содержащиеся в кожуре лимона, очищают воздух от бактерий, создавая благоприятные условия для комфортного сна и пробуждения.
Как использовать?
- Нарежьте свежий лимон на дольки или кружочки;
- Положите его в блюдце. Можно использовать небольшую тарелку или тканевый мешочек, чтобы эфирные масла медленно распространялись в воздухе;
- Поставьте рядом с кроватью. Лучше всего разместить блюдце на тумбочке или на краю кровати, чтобы аромат был ощутим, но не раздражал.
Лимон не только наполняет комнату свежестью, но и помогает устранить неприятные запахи, которые могут мешать полноценному отдыху.
Кроме того, лимонный аромат активизирует обонятельные рецепторы, которые напрямую связаны с центрами бодрости в мозге. В результате вы просыпаетесь легче и чувствуете себя "как огурчик" даже в самый холодный зимний день.
Имеются противопоказания.. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
