Иногда лишние сантиметры могут появиться совершенно внезапно и буквально за несколько дней. Причиной этого может быть не жир, а задержка жидкости.
Как понять, что это отёки, а не лишний вес?
- Вес вырос очень резко — один или несколько дней;
- Утром мешки под глазами, лицо выглядит отекшим;
- На коже остаются следы от носков или резинок;
- Кольца вдруг начали жать, обувь — натирать, а любимые брюки трудно застёгиваются.
Организм задерживает воду по нескольким типичным причинам: много соли в еде, алкоголь, недостаток чистой воды, жара или малоподвижный образ жизни, гормональные колебания.
Также отёки могут быть симптомом некоторых серьезных заболеваний. Они могут сигнализировать о проблемах с почками, щитовидной железой, сердцем, печенью и другими органами.
Безопасно избавиться от отёков могут помочь несколько простых действий:
- Обильное питье чистой воды — это поможет восстановить водно-солевой баланс;
- Больше движения — это включает лимфоток и помогает жидкости уходить;
- Полноценный и комфортный сон — неудобные подушка или поза могут вызывать отёки лица;
- Ограничение соли и исключение алкоголя;
- Массаж и уходовые процедуры — патчи, ролики и хороший крем.
Однако, если отёки появляются регулярно, не уходят и становятся более выраженными, следует обратиться к врачу.
Имеются противопоказания.. Фото: Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
