PrimaMedia, 15 февраля. Всё больше жителей Приморья отказываются от традиционного отпуска в пользу необычных форматов отдыха, способных не просто развлечь, а глубоко перезагрузить. Когда внутренние ресурсы на исходе, а городской ритм не оставляет шанса на передышку, на помощь приходят ретриты на природе, ночёвки в пещерах, плавание среди льдин и жизнь в уединённых лесных домиках. Тренд на "тихий туризм" и экзотические туры набирает обороты, становясь для многих способом вернуть себе спокойствие, энергию и ясность ума, сообщает ИА PrimaMedia.
Боль в теле, гнев и лень: психологи раскрыли правду о выгорании — как победитьЭмоциональное выгорание стало массовой проблемой в России. По данным исследования "Русской Школы Управления" на конец 2025 года, симптомы выгорания испытывает 48% работающих россиян — почти каждый второй. Чаще всего они проявляются в постоянной усталости (68%), стрессе (62%) и раздражительности (55%). В Приморском крае и, в частности, во Владивостоке ситуация выглядит еще более острой. Согласно опросу SuperJob, с выгоранием на работе сталкиваются 64% экономически активного населения Владивостока.
В этой связи все больше людей выбирает необычные туристические поездки, чтобы "отключиться" от ритма мегаполисов.
"За последние несколько лет спрос на нестандартные туры значительно вырос. Это можно увидеть даже по росту количества предложений на рынке, — рассказывает менеджер туристической компании "ТОР" Юлия Иванцова. — При этом чаще всего такие туры выбирают люди от 30 и старше, молодежи практически нет. Многие путешествуют, чтобы перезагрузиться, наполниться. Если раньше в поездках могла быть какая-то гонка, все увидеть, все успеть, то сейчас все чаще люди стараются уединиться: дерево пообнимать, море послушать. У некоторых есть места силы, они к ним возвращаются. То есть нет такого, что я там уже был, я туда больше не поеду".
При этом кто-то выбирает спокойный отдых в тишине и единении с природой, а кто-то хочет встряхнуться, "перезагрузиться" и ищет что-то новое и необычное.
Тишина как лекарство: ретриты и уединённый глампинг
Первый путь — это целенаправленный побег от любого шума, внешнего и внутреннего. "Тихий туризм" стал ответом на гиперстимуляцию городской среды. В Приморье он выражается в популярности уединённых глэмпингов в лесу или у моря и осознанных ретритов.
В сети можно найти множество предложений по комфортному размещению вдали от цивилизации. Все желающие за оплату от 6000 до 28 000 рублей в сутки могут поселиться в оборудованных палатках или домиках с панорамными окнами, где единственными соседями являются вековые дубы и кедры. Многие из них предлагают японские чаны-фурако с горячей водой под открытым небом, превращая обычное купание в ритуал соединения с природой.
Примеры уединённых глэмпингов в Приморье:
"Джугди" (поселок Зарубино): Глэмпинг на берегу Китового залива в бухте Алеут. Разместиться можно в одном из панорамных геокуполов или в модульных домиках. Все варианты рассчитаны на 2-3 человек, со всеми удобствами. На территории есть прогулочные маршруты и выход на смотровую площадку, удобный спуск к морю. Особая услуга — отдых в банном чане на краю мыса с видом на море. Проводятся ретрит-курсы, а также туры к близлежащим бухтам и заповедным мысам, морские прогулки на острова с морскими котиками.
Цены: от 6 900 до 28 000 рублей в сутки.
Глэмпинг "Джуди". Фото: предоставлено компанией
"Шалаши" (поселок Рыбачий): Глэмпинг расположен среди леса в 40 минутах езды от Владивостока. Здесь можно остановиться в одном из домиков А-фрейм для 2-4 человек с персональной террасой. У каждого дома есть горячая купель, а также своя костровая зона и мангал. Также в наличии компактные домики для романтических пар. К территории часто приходят бурундуки и ёжики, а пение птиц будет встречать гостей каждое утро.
Цены: от 11 000 до 13 000 рублей в сутки.
"Ночевали" (поселок Штыково): Расположен поблизости с Владивостоком, среди дубравы по соседству с заповедной зоной. Гостевые дома А-фрейм и барнхаусы оборудованы с комфортом отеля 4 звёзды. Можно выбрать домик с купелью фурако на террасе или с шикарной ванной комнатой с панорамным окном. Во дворе все продумано для приготовления вкусного ужина-барбекю, есть место для пикника и удобные гамаки для медитации на свежем воздухе.
Цены: от 11 500 до 14 000 рублей в сутки.
Глэмпинг "Ночевали". Фото: предоставлено компанией
"Forest Camping" (село Хмельницкое): Глэмпинг среди первозданной природы национального парка. Эко-шатры и настоящие вигвамы расположены на берегу реки Тигровой в ущелье Дарданеллы. В окрестностях проходит множество увлекательных маршрутов вдоль горной реки и к самым известным сопкам. Внутри шатров ждет комфортная мебель, а на территории предусмотрены все городские удобства. У каждого шатра своя костровая зона и мангал.
Цены: от 6 000 до 12 000 рублей в сутки.
Если глэмпинг — это тихое убежище, то ретрит — это активная, направленная работа по перезагрузке. Это многодневные программы (обычно 5-7 дней), где внешняя тишина служит фоном для наведения порядка во внутреннем мире.
Как гласит описание тура йога-ретрита "Дыши и чувствуй" (16+) от туроператора "Фрегат Аэро" (32 000 рублей) — это "практика с погружением", требующая вырваться из привычной обстановки, ограничить связь с внешним миром и заниматься только собой. Дни структурированы и посвящены практике. Типичный распорядок включает утреннюю и вечернюю йогу (по 2 часа), трекинг-прогулки с дыхательными практиками, здоровое питание и вечерние чаепития для общения с единомышленниками. Задача такого тура не просто отдохнуть, а достичь "внутренней трансформации".
Медитация. Фото: сгенерировано нейросетью
В то же время набирают популярность более интенсивные короткие форматы. Например, трёхдневный ретрит "Пробуждение" (18+), проводимый глэмпинге "Джугди" (32 900 рублей), включает не только йогу и медитации, но и сильные эмоциональные практики, такие как "Дорога из гвоздей" для преодоления страхов.
Отдельным трендом стали однодневные природные ретриты-погружения, предлагающие быструю "перезагрузку" без длительного отрыва от жизни. Туры к Смольным и к Кравцовским водопадам (6+) построены на целительной силе природы — длительных прогулках, созерцании и практиках осознанности в природных локациях.
Адреналин как перезапуск: экзотические туры
Те, кому тихие туры кажутся недостаточной эффективными, в качестве перезагрузки выбирают необычные приключения. Их на рынке представлено не так много, по стравнению с традиционными турами, но все же выбрать есть из чего:
Для тех, кто ищет выхода за пределы обыденности в прямом смысле, есть два вида погружения в недра. Спелео-джип-тур в Мокрушинскую пещеру (16+) (стоимость от 20 800 рублей) — это приключение на несколько дней, включающее дорогу на внедорожниках, ночёвку в утеплённых палатках с обогревом прямо в пещерных залах, спуск с альпснаряжением к подземному озеру и его освещение прожекторами для максимального эффекта. Это путешествие для тех, кто готов к физическому испытанию ради чувства первооткрывателя.
Ночевка в палатке в пещере. Фото: предоставлено турфирмой ТОР
Для искушённых искателей острых ощущений есть более радикальный вариант — тур "Подземное Приморье. Тур к недрам Земли по действующим рудникам Дальнегорска" (16+) (стоимость от 10 900 рублей с человека). Это не экскурсия по подготовленной тропе, а настоящая экспедиция со спуском в шахты, переходом по тоннелям, осмотром техники, производственных процессов, а также полости с минералами, где каждый сможет выбрать себе что-то на память. Организаторы предупреждают: это тур для тех, у кого нет клаустрофобии, и он даёт уникальный, почти мистический опыт соприкосновения с "индустриальным подземельем".
Тем, кто хочет проверить себя на прочность в условиях дикой природы, подойдёт тур "Выживание" (16+). Это краткий, но интенсивный курс: участников учат разводить огонь, строить укрытие, добывать воду и ориентироваться в тайге. Как пишут организаторы, это способ "перезагрузиться, выйдя из зоны комфорта", получив не только адреналин, но и бесценные навыки.
палатка, туризм. Фото: Вячеслав Бадмаев, ИА UlanMedia
Полной противоположностью становится яхт-тур "Ваши 200 миль Приморья" (16+) (стоимость: от 86 000 рублей с человека). Это свобода и умиротворение, достигнутые через управление стихией. Проживание на яхте, посещение диких бухт и ночные стоянки под звёздным небом — это глубокое переосмысление понятия отдыха.
Яхта. Фото: Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia
Идеальным балансом между экстримом и релаксацией является айс-флоатинг (18+) — арктическое купание (стоимость: от 4 500 рублей). Специальный гидрокостюм делает процесс безопасным даже для не умеющих плавать, позволяя расслабленно лежать на спине среди льдин. Это буквально "медитация в движении", дающая мощный заряд энергии. В качестве бонуса — возможность сделать необычные фото.
Айс-флоатинг. Фото: турфирма "Нам по пути"
Венцом адреналинового туризма можно считать грандиозный "Автопутешествие через полстраны на зимний Байкал" (18+). Это не пакетный тур, а яркое приключение для настоящих путешественников и романтиков. За 21 день группа преодолевает тысячи километров от Тихого океана до сердца Сибири, посещает десятки городов и природных чудес, но главная цель — встреча с Байкалом. Участники пересекают озеро по прозрачному льду на машине, слушают его "дыхание" на мысе Хобой, купаются в горячих источниках на морозе. Стоимость в 149 000 рублей с человека. Как рассказала корр. ИА PrimaMedia представитель туркомпании, такой тур проводится уже третий год подряд, и несмотря на стоимость и длительный период путешествия — желающие поехать всегда находятся.
Тур из Владивостока на Байкал. Фото: предоставлено турфирмой ТОР
Мнение эксперта: отдых — это пауза, а не решение
Однако, как предупреждают психологи, любой, даже самый продуманный отдых — лишь временная мера в борьбе с истинным выгоранием.
"Способы справляться с выгоранием у каждого свои и зависят от темперамента и привычных моделей поведения, — комментирует психолог Ирина Яланжи. — Кто-то интуитивно тянется к расслаблению и "заземлению" на природе, кому-то необходима активная встряска, которая становится своеобразным "контролируемым стрессом" с понятным началом и концом. Это может дать временное облегчение. Но важно понимать: если это именно выгорание, а не просто усталость, то по возвращении в привычную среду проблема вернётся. Отпуск не устраняет коренные причины — хронический стресс на работе, внутренние конфликты или дисбаланс ценностей. Это может дать передышку и ресурс, чтобы начать эти причины решать".
