Многие пассажиры даже не подозревают, что привычные попытки устроиться поудобнее в кресле самолета могут стоить жизни. О двух самых опасных позах по мнению экспертов, расскажет ИА PrimaMedia.
Так, самая распространенная ошибка — сидеть, скрещивая ноги. Ли Картрайт, эксперт по уходу за пожилыми, предупредила, что эта поза далеко не так безобидна, как кажется. Она не только провоцирует боли в спине и суставах, но и нарушает кровообращение в ногах и многократно повышает риск тромбоза глубоких вен во время полета.
Особенно уязвимы пожилые пассажиры. С возрастом кровоток естественным образом замедляется, мышцы слабеют, венозные клапаны работают хуже. А если есть еще и хронические заболевания вроде диабета, риск возрастает в разы, сообщает источник (18+).
К тому же, в соцсетях то и дело появляются "полезные" советы на тему того, как крепко уснуть во время перелета. Например, одна туристка показала видео, где рекомендует поджать колени к груди и пристегнуть ремень безопасности вокруг щиколоток — аргументируя это тем, что так ноги не соскальзывают и можно отлично выспаться.
Звучит безобидно, но медики в комментариях в ужасе от таких рекомендаций. К примеру, флеболог и сосудистый хирург Абухамдан Амин, комментируя опасный лайфхак под постом, предупредил: вероятность развития тромбоза в такой позе чрезвычайно высока.
Проблема в том, что любое длительное сидение в неестественной позе, да еще и на высоте, замедляет ток крови. Кровь застаивается, начинают образовываться тромбы, которые в любой момент могут оторваться и угодить в легкие. А это уже реальная угроза жизни. Ситуацию усугубляет сухой воздух в салоне — он обезвоживает организм, делая кровь гуще. В условиях пониженного давления и влажности, создаются идеальные условия для тромбоза.
Так что скрещивать, а также поджимать ноги в полете, а тем более перетягивать их ремнем, категорически нельзя.
Эта "обалденная" страна — в 100 раз "круче" Турции: чистейшее море и живописные горы, +28°C в мае Для комфортного отдыха — идеально
Что делать, чтобы полет прошел безопасно?
Во-первых, держите ноги прямо или слегка согнутыми в коленях — так спина не напрягается, а кровь циркулирует свободно. Во-вторых, пейте больше воды и откажитесь от алкоголя с кофеином — они вызывают обезвоживание. В-третьих, наденьте компрессионные гольфы: они мягко сдавливают ноги и предотвращают отеки.
Не забывайте делать простую гимнастику прямо в кресле, а также прогуливаться по салону. Эти несложные меры помогут сохранить здоровье и сделать путешествие комфортным.
