PrimaMedia, 3 сентября. Чаи для похудения, которые широко рекламируют как средство для быстрого сброса веса, на деле не сжигают жир. Диетолог Ольга Ямилова назвала такие продукты на 99% маркетинговым ходом.
"Мочегонный и слабительный эффекты дают временную потерю воды, а не жира. Жиросжигающих компонентов, например L-карнитина, в чаях ничтожно мало", — пояснила специалист.
По её словам, регулярное употребление таких напитков может навредить организму: они обезвоживают, вымывают электролиты, нарушают микрофлору и работу кишечника. При злоупотреблении возможны нарушение всасывания витаминов, дисбактериоз, запоры и даже атрофия кишечника.
Безопасной альтернативой диетолог считает зелёный, белый, фруктовый чай или травяные сборы — с ромашкой, мятой. Но и их стоит воспринимать лишь как дополнение к питьевому режиму, а не как средство похудения. При этом тёплые напитки без сахара помогают на время приглушить чувство голода между приёмами пищи, добавила Ольга Ямилова.
