PrimaMedia, 15 ноября. До первых серьезных снегопадов во Владивостоке осталось совсем немного времени. Чтобы трассы на Русском острове были идеальными, 14 ноября здесь прошел масштабный субботник. На уборку территории вышли около 100 добровольцев, среди которых были лыжники, представители спортивных федераций и мэрии, и другие неравнодушные горожане.
Как проходила уборка?
Активисты вручную убирали упавшие ветки, листву и мусор. На помощь им пришла тяжелая техника муниципального предприятия "Содержание городских территорий". Тракторы со щетками подметали трассы, а погрузчики загружали собранный мусор в КамАЗы для вывоза.
Что делают службы перед стартом 7-го сезона?
На территории "Русской лыжни" ранее уже начали готовить оборудование к старту сезона.
В списке работ:
- Ремонт и настройка снегогенераторов и насосов высокого давления.
- Обновление деревянных настилов и систем освещения.
- Подготовка теплых раздевалок, санитарных комнат и точек питания.
Что ждать в новом сезоне?
В сезоне 2025 — 2026 годов "Русскую лыжню" посетили около 60 000 человек. Такие данные привели в пресс-службе администрации Владивостока.
В новом сезоне, традиционно будут подготовлены трассы, бесплатный прокат лыжного инвентаря, теплые раздевалки.
5 причин встать на беговые лыжи этой зимой
Беговые лыжи часто недооценивают. На самом деле, это один из самых эффективных и безопасных видов спорта зимой.
Занятия беговыми лыжами:
- Включает разные мышцы тела. Беговые лыжи задействуют руки, плечи, спину и мышцы кора. Это полноценная тренировка всего тела за одну прогулку. Конечно, при классическом ходе и коньковом стиле распределение нагрузки различается. При активном отталкивании палками особенно заметна работа верхней части тела.
- Щадящая нагрузка. Скользящее движение минимизирует ударную нагрузку на колени и позвоночник, которая неизбежна при беге по асфальту. Это делает лыжи доступными и безопасными для людей любого возраста.
- Укрепляют сердечно-сосудистую систему. Беговые лыжи обеспечивают полноценную аэробную нагрузку: сердце работает активнее, учащается дыхание, а регулярные тренировки способствуют развитию выносливости и улучшению способности организма усваивать кислород
- Рекордный расход калорий. При умеренном темпе беговые лыжи сжигают от 400 до 600 ккал в час, что делает их неплохим инструментом для поддержания формы в сезон зимних праздников.
- Помогают восстановить эмоциональное равновесие. Физическая активность и пребывание на природе способствуют снижению напряжения, улучшению настроения и качества сна. А зимние пейзажи, свежий воздух на Русском острове и спокойный ритм движения делают прогулку на лыжах хорошей возможностью отвлечься от повседневных забот.
А вы уже доставали свои лыжи с балкона или планируете брать напрокат?
