Медики Приморья обеспокоены ростом числа простудных заболеваний, гриппа и пневмоний. Счет заболевшим "свиным" гриппом H1N1 пошел на десятки, бактериальными инфекциями органов дыхания — на сотни. В группе риска находятся работники социальной сферы, транспорта, школьники и дети дошкольного возраста, а также люди, страдающие хроническими заболеваниями (особенно сердца, легких и обмена веществ). Между тем, как отмечают медики, соблюдение самых простых правил поможет в разы сократить риск сезонных заболеваний. РИА PrimaMedia предлагает ряд рекомендаций от специалистов Роспотребнадзора.
Напомним, что в Приморье за первые три недели года зарегистрировано уже 12 заболевших "свиным" гриппом и четыре – "гонконгским". Роспотребнадзор сообщает, что эпидемическая ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ на территории Приморского края регистрируется на уровне средне-многолетних показателей.
Специалисты убедительно просят: если вы уже заболели, не занимайтесь самолечением, а сразу обратитесь за квалифицированной помощью и строго соблюдайте все рекомендации врача. Питайтесь из отдельной посуды, и пускай родственники надевают одноразовые маски или прикрывают тканью дыхательные пути при контакте с вами на расстоянии ближе одного метра. Помните, что заболевание надолго не затянется, особенно если грамотно и своевременно подойти к его лечению.
Но любую болезнь легче предотвратить, поэтому:
— чаще мойте руки с мылом после прихода с улицы, чихания и кашля, перед едой и "перекусами" на работе. Если нет такой возможности, приобретите спиртовые салфетки или дезинфицирующие гели и не забывайте ими пользоваться. Вирус хорошо сохраняется на любых поверхностях, в том числе на наших ладонях и слизистых, значит, при возвращении домой обязательно нужно проводить гигиеническую чистку носовых путей;
— полки, столы, пульты и гаджеты – обрабатываем все. Чем чище вокруг, тем ниже риск заболеваний. Не только, кстати, вирусных. Помните, что ваше рабочее место также следует периодически очищать от пыли и загрязнений с помощью салфеток с любым дезинфицирующим средством на основе спирта или хлоргексидина;
— стоит чаще проветривать жилые помещения, 4-5 раз в день по 10 минут, не допуская при этом сквозняков. Как говорится, что здоровому хорошо, то микробу смерть;
— надевайте одноразовую маску в особо людных местах и помните, что менять ее следует каждые два часа. Где бы мы ни находились, на работе, в транспорте и дома, мы всегда в социуме. Респираторные заболевания чаще передаются воздушно-капельным путем, и одноразовая маска – хороший барьер для вирусов и бактерий;
— желательно не трогать нос, рот и глаза без острой на то необходимости, вредные микроорганизмы могут передаваться и этими путями;
— свежий лук и чеснок также помогут справиться с сезонными заболеваниями, ведь они содержат так называемые фитонциды (биологически активные вещества растений, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших). Это настоящие природные антибиотики и кладезь витаминов группы В, С, А, которые известны своими общеукрепляющими свойствами. Одного зубчика чеснока или четвертинки луковицы в день во время еды будет вполне достаточно для мощной поддержки вашего организма;
— и главное – это иммунитет, защитная крепость всего организма. Обязательно подкрепляем его здоровым сном по 8-9 часов в сутки, полноценной витаминно-белковой пищей и положительными эмоциями. Как известно, все болезни – от нервов.
В целом, эпидемиологическая ситуация, по словам специалистов Роспотребнадзора, по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Приморском крае находится в пределах допустимого. В настоящий период главная задача не допустить ее ухудшения и защитить себя и своих близких от возможного заражения.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Гриппом в Приморье за 2 недели года заболело пятеро, а пневмонией – более 500 человек
