По словам диетологов, польза некоторых продуктов очень преувеличена и их употребление может негативно сказаться на здоровье. Хотя реклама утверждает, что ряд продуктов весьма полезны.
Развенчаны мифы относительно ягод годжи. Долгое время считалось, что сок этих ягод помогает при похудении. Однако, это не подтверждается фактами и является всего лишь мифом.
Говорили также, что при похудении полезно пить зеленый кофе. Но специалисты утверждают, что такой кофе не обжарен вот и все. Никакими чудодейственными свойствами он не обладает. Напротив, может содержать опасные для организма токсины и микроорганизмы.
Бытует мнение, что коричневый сахар полезнее белого, поэтому его можно употреблять без угрозы для здоровья. Однако, характеристики коричневого сахара такие же, как и у белого. Правда, отличия есть. Коричневый изготавливается из сахарного тростника, а белый сахар – из свеклы.
А вот по поводу одного фрукта очень неожиданные высказывания. Оказывается, польза яблок преувеличена. Считалось, что ежедневно следует употреблять минимум одно яблоко. Но ряд специалистов утверждают, что витаминов в них не так уж и много. Даже в свежей капусте и морковке полезных пищевых элементов больше, чем в яблоках, пишет Медикфорум.
Необходимые вещества для организма можно получить, если съедать не меньше 4-х яблок в день, но никак не одно.
Карина Красилова
