Повседневные привычки могут состарить сразу на 10 лет. Эксперты дали рекомендации, на что особенно стоит обратить внимание. Многие вещи из списка, люди делают уже не задумываясь.
Вредным может оказаться обычный разговор по телефону. Особенно, если вы при этом наклоняете голову на бок. Такой способ общения нарушает кровоток, а на коже шеи образуются складки. Страдает и щека, ткани на ней начинают постепенно ползти вниз.
Кроме того, специалисты рекомендуют не забывать про очки. Даже если зрение в порядке, "полезными" будут оправы без диоптрий, либо солнечные модели. Они не только отлично скроют возрастные изменения на лице, но и защитят глаза. А если человек не будет щуриться, то и морщин на лбу или переносице станет меньше.
Еще одна опасная привычка — недосыпать. Врачи рекомендуют отдыхать не менее 7-8 часов. Регулярное нарушение этого совета, "наградит" вас мешками под глазами, припухлыми веками и бледностью.
Не дополнит красоты и привычка проводить много времени глядя в экран телефона или планшета. Из-за того, что голова подолгу опущена вниз, на лице могут возникнуть отеки, особенно заметные в области вокруг глаз.
Не замечают многие люди и еще одной вредной привычки — жевать пищу только на одной стороне челюсти. Со временем это может привести к изменению формы лица, мышцы "нерабочей" стороны ослабнут.
Впрочем, не стоит забывать и про самые известные правила, напоминают врачи, неправильное питание, вредные привычки и малоподвижный образ жизни — прибавят в возрасте не менее 10 лет.
Татьяна Набокова
