Специалисты назвали 8 продуктов, которые могут быть опасными. Если они попадут в пустой желудок — неприятных последствий не избежать. Съедать их на завтрак точно не стоит.
Нежелателен, например, утренний перекус бананами. Если съесть их на голодный желудок, в крови может резко повыситься уровень магния. А это негативно влияет на работу сердца.
Не стоит начинать день с обычного йогурта. Такой завтрак вреда, конечно, не нанесет. Однако, и пользы от него не будет. Если съесть йогурт на пустой желудок, то соляная кислота просто разрушит важные для организма кисло-молочные бактерии.
Не подходят для завтрака и груши. В них содержится высокое количество грубого волокна, которое может травмировать слизистую желудка.
Опасен также привычный кофе. Он стимулирует повышенную выработку желудочной кислоты. А это может стать причиной изжоги и тяжести в желудке.
Исключить по утрам необходимо газированные напитки, особенно холодные. Такое питье натощак замедляет процесс поступления крови к желудку, в итоге ухудшается пищеварение.
Стоит отказаться и от свежевыжатых соков. Они раздражают слизистую органов пищеварения и стимулируют чрезмерную выработку ферментов поджелудочной железы. А если нужного количества еды для переваривания в организме нет — могут возникнуть проблемы. Например, чрезмерное газообразование, тяжесть в правом подреберье и тошнота.
Употреблять после сна не стоит помидоры и хурму. Они богаты дубильными веществами, которые повышают кислотность желудка. А это прямая дорогая к развитию гастрита, панкреатита или колита.
Нежелательны также сладости. Съедаемые натощак простые углеводы резко поднимают уровень глюкозы в крови. В ответ поджелудочная железа сразу же вырабатывает высокую дозу инсулина. Сахар падает и возникает повышенный аппетит. Если такой завтрак будет регулярным — может развиться резистентность к инсулину. Это предвестник ожирения и диабета, пишет МедикФорум.
Татьяна Набокова
