Названы наиболее опасные для человека продукты. Медики предупреждают: такую еду нужно исключить из рациона как можно быстрее, чтобы не получить серьезных проблем со здоровьем.
Изыскания ученых на эту тему суммировала терапевт-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Фатима Дзагоева. Она сообщила, что в первую очередь нужно исключить из рациона колбасы и сосиски. Пользы от таких продуктов нет — один вред, уверена специалист.
Г-жа Дзагоева сообщила, что красное мясо нужно употреблять не чаще одного раза в неделю. А вот для мяса птицы таких ограничений нет.
Яйца тоже нужно употреблять в меру. Однако одно сваренное всмятку яйцо вреда не принесет, сообщила эксперт. Дзагоева посоветовала употреблять крупы и правильно испеченный хлеб, чтобы не лишать себя витаминов группы В.
В то же время нужно как можно меньше есть соленой и сладкой пищи. Наиболее правильной системой питания эксперт назвала средиземноморскую диету. Она отличается преобладанием "медленных" углеводов, грубых зерновых, бобовых, овощей, оливкового масла, рыбы и орехов.
Герман Штакеншнейдер
