О пользе некоторых продуктов для здоровья ученые говорят давно. Однако, есть и напитки, которые не стоит обделять вниманием, считают врачи. Они помогут продлить жизнь.
Благоприятно скажется на продолжительности жизни употребление молока. Но только в умеренных количествах. Присутствие лактозы в рационе снижает вероятность возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой на 15-20%.
Не стоит отказываться от кофе. Этот напиток способствует улучшению работы сердца и ускорению метаболизма. Но необходимо знать меру — не более двух чашек в день.
Полезным ученые считают и апельсиновый сок. Он богат различными микроэлементами и эффективно снижает вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Именно из сока лучше усваиваются каротиноиды. Эти пигменты называют "витаминами долголетия". Их потребление защищает организм от развития онкологических заболеваний.
Продлить жизнь поможет и вишневый сок. Он богат железом и магнием. Регулярное употребление этого напитка нормализует уровень гемоглобина, эффективно борется с некоторыми инфекциями, а также оказывает антиканцерогенное действие, пишет МедикФорум.
Перед включением этих напитков в рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
Татьяна Набокова
