Медики рассказали о перекусах, которые помогут продлить жизнь. Эти продукты позаботятся о самом главном органе человека. Необходимо только употреблять их регулярно.
Невероятно полезен темный шоколад. Он содержит натуральные флавоноиды. Эти вещества отличные защитники от развития ишемической болезни сердца. Ученые уверяют, у тех, кто регулярно ест шоколад, риск такой проблемы на 57% ниже, чем у тех, кто отказывает себе в подобном лакомстве. Всего несколько сладких перекусов в неделю помогут на треть уменьшить вероятность появления в сосудах атеросклеротических бляшек.
Настоящим "лекарством" ученые считают миндаль. Этот орех снижает уровень "плохого" холестерина и повышает концентрацию "хорошего". Ежедневная порция миндаля должна составлять 43 грамма.
Защитить сосуды от воспалений помогут ягоды. Медики считают, что употребление клубники и черники на 34% уменьшает вероятность инфаркта, пишет МедикФорум.
Татьяна Набокова
