Врачи не рекомендуют есть ночью. Поскольку употребление пищи на ночь ведет к серьезным заболеваниям и это не только ожирение.
По словам медиков, ближе к ночи у человека вырабатывается мелатонин – гормон сна. Слюнные железы свою активность снижают, поскольку "понимают", что еда желудку не перепадет, ждать надо до утра.
Те, кто часто открывают холодильник ночью, страдают от кариеса, так как еда легко приклеивается к зубам и вряд ли любители ночных перекусов сразу идут чистить зубы, пишет 360.
Привычка есть по ночам ухудшает состояние кожи. А также человек утром просыпается вялым и уставшим.
Но самое главное – ночные перекусы приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, формированию на стенках сосудов атеросклеротических бляшек и тромбов.
Карина Красилова
