Специалисты Роспотребнадзора дали советы россиянам, как уберечься от инсульта. В ведомстве определили вредные привычки, существенно повышающие риск возникновения этого смертельно опасного заболевания.
Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Эта болезнь ежегодно уносит жизни миллионы людей. Одним из ключевых факторов риска развития инсульта является малоподвижный образ жизни. Медики установили, что всего полчаса физической активности пять дней в неделю уменьшат риск возникновения инсульта на 25%.
Другой важный фактор риска — неправильное питание. Ученые обнаружили, что свыше половины инсультов вызваны несбалансированным рационом. Уменьшает риск возникновения опасной болезни питание с преобладанием растительных продуктов. Мясо и рыба также должны присутствовать в рационе, но в умеренных количествах.
Лишний вес увеличивает риск развития инсульта на 22%. При ожирении риск возрастает уже на 64%. Очень опасно с точки зрения возникновения инсульта курение. Выкуривание 20 сигарет в день увеличивает риск развития смертельно опасной болезни в шесть раз.
Какие меры по профилактике инсульта предлагают специалисты? Это здоровый образ жизни, правильное питание, продолжительные физические нагрузки, регулярное измерение артериального давления и его медикаментозная коррекция в случае необходимости. Об этом сообщили специалисты Роспотребнадзора.
Герман Штакеншнейдер
