По словам медиков, на сон отрицательно влияют не только кофе и сладкие продукты. Бессонницу могут вызвать и другие продукты, о подобных свойствах которых многие и не подозревали.
Плохой сон может спровоцировать острая пища, поэтому во время ужина ее лучше избегать.
Изжога может образоваться, если вечером съесть грейпфрут. Следует это учитывать и употреблять его днем или утром.
Повышают тонус баклажаны. Есть съесть их вечером, можно забыть о спокойном сне.
Как не странно, но огурцы тоже вызывают бессонницу, если употребить их на ночь. Дело в том, что этот овощ провоцирует частые походы в туалет из-за большого содержания воды и выспаться явно не получится.
Слишком долго желудок будет переваривать плотные белки и жиры, поэтому такая пища на ночь тоже нежелательна. Это касается в первую очередь бекона, вяленого, копченого, обработанного мяса, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
