На фоне ситуации с коронавирусом многие продавцы подняли цены на продукты, укрепляющие иммунитет. В цене выросли чеснок, имбирь и лимоны. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какими другими продуктами их можно заменить и укрепить иммунитет.
Врач рекомендует не зацикливаться только на чесноке и имбире.
В рацион должны входить также продукты, которые содержат цинк. Цинк хорошо усваивается с белковой пищей – мясом, орехами, бобами. А также с витаминами А, Е и В.
Диетолог рекомендует употреблять больше морепродуктов, овощи, фрукты, квашенную капусту и пить больше жидкости, передает "Вечерняя Москва".
Карина Красилова
