Бывший вице-мэр Владивостока назначен заместителем губернатора ХМАО
15:39
Неудачно закурил и уснул: житель Владивостока остался без квартиры из-за пожара
14:00
Эти 9 цитат Софи Лорен нужно знать всем женщинам - самооценка взлетит в космос
14:00
Олег Кожемяко поздравил жителей Приморья с Днем народного единства
13:12
Дальневосточная молодежь читает больше остальной России - эксперт "Читай-города"
12:07
Александр Бастрыкин затребовал доклад о ходе расследования стрельбы во Владивостоке
11:43
Рыбок и кошек чаще всего заводят в качестве питомцев в офисах Владивостока
11:18
В одной из школ Владивостока подросток угрозой заставляет младшие классы драться
10:07
Новая волейбольная площадка появилась во Владивостоке
09:47
Умеренные осадки и сильный ветер: 4 ноября погоду в Приморье определяет циклон
09:23
Водителям рассказали, как быстро очистить лобовое стекло от льда
07:11
Дальний Восток 4 ноября. Владивостоку присвоено почётное звание “Город воинской славы”
07:00
Только круглый двоечник не ответит на 8/8, это же не про вас? – ТЕСТ
06:00
Эта шедевральная запеканка легко заменит надоевшую курицу на столе в Новый год
04:40
Жильцам квартир с плесенью начали выплачивать компенсации – где забрать деньги
03:11
Бывший вице-мэр Владивостока назначен заместителем губернатора ХМАО 15:39
"Возродился бы Сталин": КПРФ открыла памятник советскому вождю в Находке 2 ноября, 17:36
Суд в Приморье оставил на свободе коммуниста, грозившего тубусом от РПГ мемориалу 2 ноября, 15:03
Экс-депутат парламента Приморья объявлен в международный розыск за контрабанду леса на 637 млн рублей 2 ноября, 12:57
"Цифровые сервисы для безопасности и качества жизни активно внедряются в Приморье" 2 ноября, 10:59
В продаже появится больше фруктов и овощей из Узбекистана 2 ноября, 09:06
Лидером КПРФ Приморья переизбран Анатолий Долгачев 1 ноября, 18:50
ЦК КПРФ рекомендовала оставить Анатолия Долгачева лидером приморских коммунистов 1 ноября, 14:35
Новое рыбное меню: иваси вытесняет лососёвых 1 ноября, 14:01
"Не собираемся участвовать в этом фарсе": раздрай в приморской КПРФ 1 ноября, 12:16
Почему качество связи и мобильного интернета в Приморье остаётся на высоком уровне 1 ноября, 10:03
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 19:10
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region во Владивостоке. День первый 31 октября, 16:52
Т2 вошла в Топ-10 российских компаний с максимальным уровнем противодействия коррупции 31 октября, 15:16
Ключ плюс два процента: бизнес Приморья попал в кредитную петлю 31 октября, 15:12

Врач назвал вкусную диету, которая "прогонит" жир во время карантина

Чтобы худеть, не нужно голодать
7 апреля 2020, 22:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Сидя дома нужно есть больше овощей и фруктов Денис Таушканов, ИА SakhalinMedia
Сидя дома нужно есть больше овощей и фруктов
Фото: Денис Таушканов, ИА SakhalinMedia

Чтобы избавиться от лишних килограммов, голодать необязательно. Врач назвал вкусную диету, которая поможет похудеть на карантине

Испанский диетолог Мигель Мартинес-Гонсале порекомендовал тем, кто сидит в самоизоляции, придерживаться популярной диеты. Речь идет о средиземноморской диете.

По мнению ученого, обилие свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновой хлеб и оливковое масло не дадут набрать лишний вес.

Не нужно забывать также про яйца, рыбу, орехи и сухофрукты.

А вот от фаст-фуда лучше отказаться. Как напомнил доктор Мартинес-Гонсале, именно быстрая еда является причиной лишних килограммов. Причем набрать лишний вес шансов куда больше, когда нет физической активности и человек много времени сидит или лежит.

Кстати, консервированные овощи тоже хороши, но нужно обращать внимание на количество соли в этих продуктах, пишет "МедикФорум"

Ольга Толмачева

190929
32
24