Диетолог рассказала о главной ошибке, которую допускают при борьбе с лишним весом. Многие пытаются сбросить лишние килограммы при помощи бодифлекса, однако эта модная методика по сжиганию жира на животе поможет только при одном условии, подчеркнула специалист.
О том, как правильно бороться с лишним весом, диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная сообщила радио Sputnik. По ее словам, люди часто пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью бодифлекса.
Это система, включающая специальное дыхание и статичные упражнения для разных групп мышц. Эксперт предупредила, что этого недостаточно, чтобы избавиться от жира на животе. Скоромная добавила, что для эффективного похудения еще нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
"Нельзя считать борьбой с лишним весом то, что вы сидите на диване и дышите. При дыхательных упражнениях идет нормализация обмена веществ, но не сжигание жира", — отметила г-жа Скоромная.
Герман Штакеншнейдер
