Психолог рассказала, как похудеть "дешево и сердито". Этот способ, к тому же, помогает сэкономить деньги.
Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина сообщила, что желающим похудеть лучше перейти на ланч-боксы. Специалист советует брать обед на работу в мини-контейнере.
Поскольку в ланч-бокс помещается ограниченная порция еды, этот способ не грозит перееданием. Раз не придется идти в общепит на обед, не будет и соблазна полакомиться "пироженкой" или съесть порцию второго, которая окажется лишней.
"Когда человек это съедает, то он съедает ровно то, что запланировал и не более. И это хорошо", — пояснила Варвара Зародина.
К тоже же, привычка есть в заведениях — недешевое удовольствие. А еда из дома помогает сэкономить приличную сумму денег, рассказала психолог в интервью радио Sputnik.
Ольга Толмачева
