Немецкие диетологи назвали продукты, употребление которых помогает значительно ускорить метаболизм. Это помогает эффективнее сжигать калории и избавляться от лишних килограммов.
Эксперты говорят, что одним из таких продуктов являются водоросли. Ведь обмен веществ напрямую связан с работой щитовидной железы, которая очень страдает от нехватки йода. Недостаток этого элемента в организме восполняют морские растения.
Употребление черники дает возможность организм отрегулировать баланс сахара в крови, что стимулирует обмен веществ. Кроме того, лесная ягода снижает воспаление, что уменьшает риск возникновения онкологических, сердечных заболеваний и стабилизирует уровень сахара в крови.
Помогает ускорить обмен веществ и употребление белка. Врачи говорят, что протеины и физические упражнения помогают не только нарастить мышцы, которые вытесняют жир, но и ускорить обмен веществ. Богаты белком рыба, говядина, птица, бобовые, киноа, горох.
Специалисты уверяют, что отлично стимулирует метаболизм и необработанный (несладкий) шоколад. Какао весьма богато магнием. Его употребление ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса и способствует профилактике диабета.
Одним из лучших "жиросжигателей" является и ананас. Ферменты, которые содержатся в этом фрукте ускоряют пищеварение, помогая снизить вес, пишет журнал "Freundin" (Германия).
Наталья Васильева
